Шоколадное мороженое или каша - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Сводка различий между продуктами шоколадное мороженое и каша
- Каша содержит меньше калорий, чем шоколадное мороженое. В то время как каша содержит 50 калорий, шоколадное мороженое содержит только 216 калорий.
- Шоколадное мороженое имеет больше фосфора, витамина B2, витамина B12, меди, витамина B5, витамина A и калия, в то время как каша имеет больше железа.
- Каша покрывает вашу дневную потребность в железе на 35% больше, чем шоколадное мороженое.
- Количество холестерина в продукте каша ниже.
Это конкретные продукты, используемые в этом сравнении: Ice creams, chocolate и Cereals, CREAM OF WHEAT, regular (10 minute), cooked with water, without salt.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +480% |
| Содержит больше КальцийКальций | +25.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +1456.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +237.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +346.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +613.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +302.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -92.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +12% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1400% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +676% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +680.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +323.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +33.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +31% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.93mg | 3.74mg | 35% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 0.033g | 31% |
| Жиры | 11g | 0.21g | 17% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.025mg | 13% |
| Витамин A | 118µg | 0µg | 13% |
| Фосфор | 107mg | 15mg | 13% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Медь | 0.135mg | 0.04mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.071mg | 10% |
| Калорийность | 216kcal | 50kcal | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 0.028g | 8% |
| Калий | 249mg | 16mg | 7% |
| Магний | 29mg | 5mg | 6% |
| Углеводы | 28.2g | 10.52g | 6% |
| Марганец | 0.14mg | 0mg | 6% |
| Белки | 3.8g | 1.44g | 5% |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Цинк | 0.58mg | 0.13mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.013mg | 3% |
| Натрий | 76mg | 6mg | 3% |
| Клетчатка | 1.2g | 0.5g | 3% |
| Кальций | 109mg | 87mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.02mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 0.114g | 2% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 0.52mg | 2% |
| Витамин B9 | 16µg | 12µg | 1% |
| Селен | 2.5µg | 2.8µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.055mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 10.02g | N/A |
| Сахар | 25.36g | 0.03g | N/A |
| Витамин K | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.045mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.063mg | 0% | |
| Лейцин | 0.11mg | 0% | |
| Лизин | 0.037mg | 0% | |
| Метионин | 0.027mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.078mg | 0% | |
| Валин | 0.07mg | 0% | |
| Гистидин | 0.033mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
1.44 г
Жиры:
0.21 г
Углеводы:
10.52 г
Вода:
87.61 г
Другое:
0.22 г
| Содержит больше БелкиБелки | +163.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +5138.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +168.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +490.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +57.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.033 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.028 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.114 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +11364.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +259.6% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.5% |
