Шоколадное мороженое или макадамия - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами шоколадное мороженое и макадамия
- Макадамия содержит больше калорий, чем шоколадное мороженое. В то время как макадамия содержит 718 калорий, шоколадное мороженое содержит только 216 калорий.
- Шоколадное мороженое содержит больше витамина B12, однако макадамия богаче марганцем, витамином B1, медью, железом, клетчаткой, магнием, витамином B6 и витамином B3.
- Макадамия обеспечивает на 174% больше дневной нормы марганца
- Шоколадное мороженое имеет меньше насыщенных жиров.
- Макадамия имеет более низкий гликемический индекс (10), чем шоколадное мороженое (62).
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Ice creams, chocolate и Nuts, macadamia nuts, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +28.2% |
| Содержит больше МагнийМагний | +348.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +47.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +296.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +460% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +124.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2850.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +44% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +19.8% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +45.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +71.4% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +80% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +2745.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +994.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +36.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +400% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.14mg | 4.131mg | 174% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 58.877g | 139% |
| Жиры | 11g | 75.77g | 100% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 1.195mg | 96% |
| Медь | 0.135mg | 0.756mg | 69% |
| Железо | 0.93mg | 3.69mg | 35% |
| Клетчатка | 1.2g | 8.6g | 30% |
| Калорийность | 216kcal | 718kcal | 25% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 12.061g | 24% |
| Магний | 29mg | 130mg | 24% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.275mg | 17% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 2.473mg | 14% |
| Витамин A | 118µg | 0µg | 13% |
| Фосфор | 107mg | 188mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Белки | 3.8g | 7.91g | 8% |
| Цинк | 0.58mg | 1.3mg | 7% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 1.502g | 7% |
| Углеводы | 28.2g | 13.82g | 5% |
| Калий | 249mg | 368mg | 4% |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.758mg | 4% |
| Натрий | 76mg | 5mg | 3% |
| Селен | 2.5µg | 3.6µg | 2% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.162mg | 2% |
| Кальций | 109mg | 85mg | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.54mg | 2% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 1.2mg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Кофеин | 3mg | 0mg | 1% |
| Витамин B9 | 16µg | 11µg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 5.22g | N/A |
| Сахар | 25.36g | 4.57g | N/A |
| Крахмал | 1.05g | 0% | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.067mg | 0% | |
| Треонин | 0.37mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.314mg | 0% | |
| Лейцин | 0.602mg | 0% | |
| Лизин | 0.018mg | 0% | |
| Метионин | 0.023mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.665mg | 0% | |
| Валин | 0.363mg | 0% | |
| Гистидин | 0.195mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
7.91 г
Жиры:
75.77 г
Углеводы:
13.82 г
Вода:
1.36 г
Другое:
1.14 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +104.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +3995.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +14% |
| Содержит больше БелкиБелки | +108.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +588.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.061 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
58.877 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.502 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -43.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1734.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +266.3% |
