Шоколадное мороженое или мангостан - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами шоколадное мороженое и мангостан?
- Мангостан содержит меньше калорий, чем шоколадное мороженое. В то время как мангостан содержит 73 калорий, шоколадное мороженое содержит только 216 калорий.
- Шоколадное мороженое богаче чем мангостан в фосфоре, витамине B12, витамине B2, витамине B5, кальции, железе, витамине A, меди и калии.
- Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 14% лучше покрывает шоколадное мороженое, чем мангостан
- Количество холестерина в продукте мангостан ниже.
Мы использовали Ice creams, chocolate и Mangosteen, canned, syrup pack в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +123.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +808.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +418.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +210% |
| Содержит больше МедьМедь | +95.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +176.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1237.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -90.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +5800% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +259.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1631.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +314.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +93.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 31% | |
| Жиры | 11g | 0.58g | 16% |
| Фосфор | 107mg | 8mg | 14% |
| Витамин A | 118µg | 2µg | 13% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.054mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.032mg | 10% |
| Кальций | 109mg | 12mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 8% | |
| Железо | 0.93mg | 0.3mg | 8% |
| Медь | 0.135mg | 0.069mg | 7% |
| Белки | 3.8g | 0.41g | 7% |
| Калорийность | 216kcal | 73kcal | 7% |
| Калий | 249mg | 48mg | 6% |
| Селен | 2.5µg | 5% | |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Магний | 29mg | 13mg | 4% |
| Витамин B9 | 16µg | 31µg | 4% |
| Углеводы | 28.2g | 17.91g | 3% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 3% | |
| Натрий | 76mg | 7mg | 3% |
| Цинк | 0.58mg | 0.21mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.018mg | 3% |
| Клетчатка | 1.2g | 1.8g | 2% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин C | 0.7mg | 2.9mg | 2% |
| Марганец | 0.14mg | 0.102mg | 2% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.054mg | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 16.11g | N/A |
| Сахар | 25.36g | N/A | |
| Витамин B3 | 0.226mg | 0.286mg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
0.41 г
Жиры:
0.58 г
Углеводы:
17.91 г
Вода:
80.94 г
Другое:
0.16 г
| Содержит больше БелкиБелки | +826.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1796.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +57.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +712.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.3% |
