Шоколадное мороженое или морошка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами шоколадное мороженое и морошка?
- Морошка содержит меньше калорий, чем шоколадное мороженое. В то время как морошка содержит 51 калорий, шоколадное мороженое содержит только 216 калорий.
- Шоколадное мороженое содержит больше фосфора, витамина B2 и кальция, но морошка содержит больше витамина C.
- Потребность в витамине C в ежедневном рационе на 175% лучше покрывает морошка, чем шоколадное мороженое
- Шоколадное мороженое имеет в 6 раз больше кальция, чем морошка. В то время как шоколадное мороженое имеет 109 мг кальция, морошка имеет только 18 мг.
- Морошка имеет более низкий гликемический индекс.
Мы использовали Ice creams, chocolate и Cloudberries, raw (Alaska Native) в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +505.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +32.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +205.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +177.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +22471.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +19% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +298.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0.7mg | 158mg | 175% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 31% | |
| Жиры | 11g | 0.8g | 16% |
| Медь | 0.135mg | 15% | |
| Витамин A | 118µg | 13% | |
| Витамин B12 | 0.29µg | 12% | |
| Холестерин | 34mg | 11% | |
| Витамин B5 | 0.554mg | 11% | |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.07mg | 10% |
| Фосфор | 107mg | 35mg | 10% |
| Кальций | 109mg | 18mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 8% | |
| Калорийность | 216kcal | 51kcal | 8% |
| Калий | 249mg | 7% | |
| Углеводы | 28.2g | 8.6g | 7% |
| Магний | 29mg | 7% | |
| Марганец | 0.14mg | 6% | |
| Селен | 2.5µg | 5% | |
| Клетчатка | 1.2g | 5% | |
| Цинк | 0.58mg | 5% | |
| Витамин B6 | 0.055mg | 4% | |
| Витамин B9 | 16µg | 4% | |
| Витамин B3 | 0.226mg | 0.9mg | 4% |
| Холин | 22.5mg | 4% | |
| Белки | 3.8g | 2.4g | 3% |
| Натрий | 76mg | 3% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 3% | |
| Железо | 0.93mg | 0.7mg | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин D | 8IU | 1% | |
| Витамин D | 0.2µg | 1% | |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.05mg | 1% |
| Кофеин | 3mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 27g | 8.6g | N/A |
| Сахар | 25.36g | N/A | |
| Витамин K | 0.3µg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
2.4 г
Жиры:
0.8 г
Углеводы:
8.6 г
Вода:
87 г
Другое:
1.2 г
| Содержит больше БелкиБелки | +58.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1275% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +227.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +56.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~1.2г
