Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное мороженое и Морские водоросли (Ламинария)

Сравнить

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Морские водоросли (Ламинария) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 50% 7.9% 107% 43% 34% 18% 30% 26% 3.8%
Содержит больше КалийКалий +179.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +154.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -67.4%
Содержит больше СеленСелен +257.1%
Содержит больше МагнийМагний +317.2%
Содержит больше КальцийКальций +54.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +206.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +112.1%
Содержит больше МарганецМарганец +42.9%
Одинаковое количество вещества Медь ~0.13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 10% 2% 17% 0% 13% 35% 8.8% 39% 0.46% 0% 165% 135% 7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1866.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +29.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +2650%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +75.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +328.6%
Содержит больше Витамин EВитамин E +190%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +19%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +108%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +15.9%
Содержит больше Витамин KВитамин K +21900%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1025%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Морские водоросли (Ламинария) DV% diff.
Витамин K 0.3µg 66µg 55%
Витамин B9 16µg 180µg 41%
Насыщенные жиры 6.8g 0.247g 30%
Железо 0.93mg 2.85mg 24%
Магний 29mg 121mg 22%
Жиры 11g 0.56g 16%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Витамин A 118µg 6µg 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Фосфор 107mg 42mg 9%
Калорийность 216kcal 43kcal 9%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 0.098g 8%
Натрий 76mg 233mg 7%
Кальций 109mg 168mg 6%
Цинк 0.58mg 1.23mg 6%
Углеводы 28.2g 9.57g 6%
Калий 249mg 89mg 5%
Белки 3.8g 1.68g 4%
Витамин B6 0.055mg 0.002mg 4%
Витамин E 0.3mg 0.87mg 4%
Витамин B2 0.194mg 0.15mg 3%
Витамин C 0.7mg 3mg 3%
Селен 2.5µg 0.7µg 3%
Марганец 0.14mg 0.2mg 3%
Витамин B3 0.226mg 0.47mg 2%
Витамин B5 0.554mg 0.642mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 0.047g 2%
Холин 22.5mg 12.8mg 2%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин B1 0.042mg 0.05mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Медь 0.135mg 0.13mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Чистые углеводы 27g 8.27g N/A
Сахар 25.36g 0.6g N/A
Клетчатка 1.2g 1.3g 0%
Триптофан 0.048mg 0%
Треонин 0.055mg 0%
Изолейцин 0.076mg 0%
Лейцин 0.083mg 0%
Лизин 0.082mg 0%
Метионин 0.025mg 0%
Фенилаланин 0.043mg 0%
Валин 0.072mg 0%
Гистидин 0.024mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.004g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
2% 10% 82% 7%
Белки: 1.68 г
Жиры: 0.56 г
Углеводы: 9.57 г
Вода: 81.58 г
Другое: 6.61 г
Содержит больше БелкиБелки +126.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +1864.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +194.7%
Содержит больше ВодаВода +46.5%
Содержит больше ДругоеДругое +408.5%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
63% 25% 12%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.247 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.098 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.047 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3175.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +772.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Морские водоросли (Ламинария) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168457/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.