Шоколадное мороженое или мраморный пирог - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие различия между продуктами шоколадное мороженое и мраморный пирог?
- Шоколадное мороженое содержит меньше калорий, чем мраморный пирог. В то время как шоколадное мороженое содержит 216 калорий, мраморный пирог содержит только 416 калорий.
- Шоколадное мороженое содержит больше витамина B12, витамина B5 и витамина A, но мраморный пирог содержит больше фосфора, витамина B1, железа и витамина B3.
- Потребность в фосфоре в ежедневном рационе на 24% лучше покрывает мраморный пирог, чем шоколадное мороженое
- Количество холестерина в продукте мраморный пирог ниже.
Мы использовали Ice creams, chocolate и Cake, pudding-type, marble, dry mix в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +61.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +43.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +102.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +65.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +74.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +157% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +11700% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +477.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +120% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +400% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +183.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +331% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +584.1% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +833.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +125% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Фосфор | 107mg | 275mg | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.41g | 3.779g | 22% |
| Насыщенные жиры | 6.8g | 2.45g | 20% |
| Натрий | 76mg | 519mg | 19% |
| Углеводы | 28.2g | 79.5g | 17% |
| Витамин A | 118µg | 1µg | 13% |
| Витамин B1 | 0.042mg | 0.181mg | 12% |
| Витамин B12 | 0.29µg | 0µg | 12% |
| Холестерин | 34mg | 0mg | 11% |
| Калорийность | 216kcal | 416kcal | 10% |
| Витамин B5 | 0.554mg | 0.096mg | 9% |
| Железо | 0.93mg | 1.62mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.226mg | 1.546mg | 8% |
| Клетчатка | 1.2g | 2.9g | 7% |
| Витамин B9 | 16µg | 36µg | 5% |
| Витамин B2 | 0.194mg | 0.13mg | 5% |
| Калий | 249mg | 123mg | 4% |
| Витамин E | 0.3mg | 0.85mg | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.21g | 4.75g | 4% |
| Кальций | 109mg | 76mg | 3% |
| Магний | 29mg | 18mg | 3% |
| Холин | 22.5mg | 4.5mg | 3% |
| Цинк | 0.58mg | 0.35mg | 2% |
| Витамин K | 0.3µg | 2.8µg | 2% |
| Витамин B6 | 0.055mg | 0.025mg | 2% |
| Кофеин | 3mg | 7mg | 1% |
| Белки | 3.8g | 3.4g | 1% |
| Жиры | 11g | 11.7g | 1% |
| Витамин D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Витамин D | 8IU | 0IU | 1% |
| Витамин C | 0.7mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 27g | 76.6g | N/A |
| Сахар | 25.36g | 35.71g | N/A |
| Медь | 0.135mg | 0.135mg | 0% |
| Селен | 2.5µg | 2.6µg | 0% |
| Марганец | 0.14mg | 0.139mg | 0% |
| Триптофан | 0.049mg | 0% | |
| Треонин | 0.105mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.127mg | 0% | |
| Лейцин | 0.22mg | 0% | |
| Лизин | 0.133mg | 0% | |
| Метионин | 0.049mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.158mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.065mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.8 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
28.2 г
Вода:
55.7 г
Другое:
1.3 г
Белки:
3.4 г
Жиры:
11.7 г
Углеводы:
79.5 г
Вода:
3.1 г
Другое:
2.3 г
| Содержит больше БелкиБелки | +11.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1696.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +181.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +76.9% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~11.7g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.8 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.21 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.41 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.45 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.75 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
3.779 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -64% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +48% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +821.7% |
