Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное мороженое и окорок

Сравнить

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Окорок infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 2.4% 25% 56% 26% 79% 84% 157% 7% 106%
Содержит больше МагнийМагний +107.1%
Содержит больше КальцийКальций +1262.5%
Содержит больше МедьМедь +70.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.7%
Содержит больше МарганецМарганец +159.3%
Содержит больше КалийКалий +15.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +59.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +396.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +83.2%
Содержит больше СеленСелен +680%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 0% 0% 5% 12% 189% 47% 75% 24% 92% 81% 0% 2.3%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +20%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +37.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1695.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1680.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +627.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +124.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.202mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Окорок DV% diff.
Витамин B1 0.042mg 0.754mg 59%
Натрий 76mg 1203mg 49%
Белки 3.8g 20.93g 34%
Селен 2.5µg 19.5µg 31%
Витамин B6 0.055mg 0.4mg 27%
Витамин B3 0.226mg 4.023mg 24%
Насыщенные жиры 6.8g 1.81g 23%
Цинк 0.58mg 2.88mg 21%
Витамин B12 0.29µg 0.65µg 15%
Фосфор 107mg 196mg 13%
Витамин A 118µg 0µg 13%
Холин 22.5mg 85.1mg 11%
Кальций 109mg 8mg 10%
Углеводы 28.2g 1.5g 9%
Жиры 11g 5.53g 8%
Железо 0.93mg 1.48mg 7%
Холестерин 34mg 53mg 6%
Медь 0.135mg 0.079mg 6%
Клетчатка 1.2g 0g 5%
Калорийность 216kcal 145kcal 4%
Магний 29mg 14mg 4%
Марганец 0.14mg 0.054mg 4%
Витамин D 8 IU 32 IU 3%
Витамин D 0.2µg 0.8µg 3%
Витамин B5 0.554mg 0.403mg 3%
Витамин B9 16µg 3µg 3%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Калий 249mg 287mg 1%
Витамин B2 0.194mg 0.202mg 1%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 2.62g 1%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 0.54g 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 27g 1.5g N/A
Сахар 25.36g 0g N/A
Витамин E 0.3mg 0.25mg 0%
Витамин K 0.3µg 0µg 0%
Триптофан 0.251mg 0%
Треонин 0.931mg 0%
Изолейцин 0.918mg 0%
Лейцин 1.661mg 0%
Лизин 1.775mg 0%
Метионин 0.553mg 0%
Фенилаланин 0.904mg 0%
Валин 0.908mg 0%
Гистидин 0.75mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
21% 6% 68% 4%
Белки: 20.93 г
Жиры: 5.53 г
Углеводы: 1.5 г
Вода: 67.67 г
Другое: 4.37 г
Содержит больше ЖирыЖиры +98.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1780%
Содержит больше БелкиБелки +450.8%
Содержит больше ВодаВода +21.5%
Содержит больше ДругоеДругое +236.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
36% 53% 11%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.81 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.62 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.54 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +31.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Окорок - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167871/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.