Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное мороженое и Пекан

Сравнить

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Пекан infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 86% 21% 36% 95% 400% 124% 119% 0% 587% 21%
Содержит больше КальцийКальций +55.7%
Содержит больше МагнийМагний +317.2%
Содержит больше КалийКалий +64.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +172%
Содержит больше МедьМедь +788.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +681%
Содержит больше ФосфорФосфор +158.9%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Содержит больше МарганецМарганец +3114.3%
Содержит больше СеленСелен +52%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3.7% 1% 28% 0% 165% 30% 22% 52% 48% 0% 8.8% 17% 22%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3833.3%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +49.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +57.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +366.7%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1471.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +416.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +55.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +281.8%
Содержит больше Витамин KВитамин K +1066.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +37.5%
Содержит больше ХолинХолин +80%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Пекан DV% diff.
Марганец 0.14mg 4.5mg 190%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 21.614g 141%
Медь 0.135mg 1.2mg 118%
Жиры 11g 71.97g 94%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 40.801g 94%
Витамин B1 0.042mg 0.66mg 52%
Цинк 0.58mg 4.53mg 36%
Клетчатка 1.2g 9.6g 34%
Фосфор 107mg 277mg 24%
Калорийность 216kcal 691kcal 24%
Магний 29mg 121mg 22%
Железо 0.93mg 2.53mg 20%
Витамин A 118µg 3µg 13%
Витамин B6 0.055mg 0.21mg 12%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Белки 3.8g 9.17g 11%
Витамин E 0.3mg 1.4mg 7%
Витамин B3 0.226mg 1.167mg 6%
Витамин B5 0.554mg 0.863mg 6%
Углеводы 28.2g 13.86g 5%
Витамин B2 0.194mg 0.13mg 5%
Калий 249mg 410mg 5%
Кальций 109mg 70mg 4%
Насыщенные жиры 6.8g 6.18g 3%
Натрий 76mg 0mg 3%
Холин 22.5mg 40.5mg 3%
Витамин K 0.3µg 3.5µg 3%
Витамин B9 16µg 22µg 2%
Селен 2.5µg 3.8µg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Витамин C 0.7mg 1.1mg 0%
Чистые углеводы 27g 4.26g N/A
Сахар 25.36g 3.97g N/A
Крахмал 0.46g 0%
Триптофан 0.093mg 0%
Треонин 0.306mg 0%
Изолейцин 0.336mg 0%
Лейцин 0.598mg 0%
Лизин 0.287mg 0%
Метионин 0.183mg 0%
Фенилаланин 0.426mg 0%
Валин 0.411mg 0%
Гистидин 0.262mg 0%
Фруктоза 0.04g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
9% 72% 14% 4%
Белки: 9.17 г
Жиры: 71.97 г
Углеводы: 13.86 г
Вода: 3.52 г
Другое: 1.48 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +103.5%
Содержит больше ВодаВода +1482.4%
Содержит больше БелкиБелки +141.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +554.3%
Содержит больше ДругоеДругое +13.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
9% 59% 32%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.18 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 40.801 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 21.614 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1171.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +5171.7%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~6.18g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Пекан - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170182/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.