Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное мороженое и Сердцевина пальмы

Сравнить

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Сердцевина пальмы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Кальций +505.6%
Содержит больше Магний +190%
Содержит больше Селен +257.1%
Содержит больше Железо +81.7%
Содержит больше Фосфор +30.8%
Содержит больше Калий +625.3%
Содержит меньше Натрий -81.6%
Содержит больше Цинк +543.1%
Содержит больше Медь +377%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 33% 35% 21% 46% 22% 10% 16% 45% 19% 14%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 6% 64% 8% 60% 160% 2% 102% 215% 0% 4%
Содержит больше Кальций +505.6%
Содержит больше Магний +190%
Содержит больше Селен +257.1%
Содержит больше Железо +81.7%
Содержит больше Фосфор +30.8%
Содержит больше Калий +625.3%
Содержит меньше Натрий -81.6%
Содержит больше Цинк +543.1%
Содержит больше Медь +377%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +511.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин C +1042.9%
Содержит больше Витамин B1 +19%
Содержит больше Витамин B3 +298.2%
Содержит больше Витамин B6 +1372.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.18
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 25% 6% 6% 3% 11% 45% 5% 34% 13% 12% 37% 1%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 5% 10% 0% 27% 13% 42% 17% 0% 187% 18% 0% 0%
Содержит больше Витамин A +511.8%
Содержит больше Витамин D +∞%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин K +∞%
Содержит больше Витамин E +66.7%
Содержит больше Витамин C +1042.9%
Содержит больше Витамин B1 +19%
Содержит больше Витамин B3 +298.2%
Содержит больше Витамин B6 +1372.7%
Содержит больше Витамин B9, общий +50%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.18

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Белки +40.7%
Содержит больше Жиры +5400%
Содержит больше Углеводы +10.1%
Содержит больше Вода +24.8%
Содержит больше Другое +53.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.61
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
3% 26% 70% 2%
Белки: 2.7 г
Жиры: 0.2 г
Углеводы: 25.61 г
Вода: 69.5 г
Другое: 1.99 г
Содержит больше Белки +40.7%
Содержит больше Жиры +5400%
Содержит больше Углеводы +10.1%
Содержит больше Вода +24.8%
Содержит больше Другое +53.1%
Одинаковое количество вещества Углеводы - 25.61

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +64100%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +360.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.3%
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: 0.41 г
33% 4% 64%
Насыщенные жиры: 0.046 г
Мононенасыщенные жиры: 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: 0.089 г
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +64100%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +360.7%
Содержит меньше Насыщенные жиры -99.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Шоколадное мороженое Сердцевина пальмы
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Сердцевина пальмы Мнение
27g 24.11g Шоколадное мороженое
Белки 3.8g 2.7g Шоколадное мороженое
Жиры 11g 0.2g Шоколадное мороженое
Углеводы 28.2g 25.61g Шоколадное мороженое
Калорийность 216kcal 115kcal Шоколадное мороженое
Сахар 25.36g 17.16g Сердцевина пальмы
Клетчатка 1.2g 1.5g Сердцевина пальмы
Кальций 109mg 18mg Шоколадное мороженое
Железо 0.93mg 1.69mg Сердцевина пальмы
Магний 29mg 10mg Шоколадное мороженое
Фосфор 107mg 140mg Сердцевина пальмы
Калий 249mg 1806mg Сердцевина пальмы
Натрий 76mg 14mg Сердцевина пальмы
Цинк 0.58mg 3.73mg Сердцевина пальмы
Медь 0.135mg 0.644mg Сердцевина пальмы
Марганец 0.14mg Шоколадное мороженое
Селен 2.5µg 0.7µg Шоколадное мороженое
Витамин A 416IU 68IU Шоколадное мороженое
Витамин A, RAE 118µg 3µg Шоколадное мороженое
Витамин E 0.3mg 0.5mg Сердцевина пальмы
Витамин D 8IU 0IU Шоколадное мороженое
Витамин D 0.2µg 0µg Шоколадное мороженое
Витамин C 0.7mg 8mg Сердцевина пальмы
Витамин B1 0.042mg 0.05mg Сердцевина пальмы
Витамин B2 0.194mg 0.18mg Шоколадное мороженое
Витамин B3 0.226mg 0.9mg Сердцевина пальмы
Витамин B5 0.554mg Шоколадное мороженое
Витамин B6 0.055mg 0.81mg Сердцевина пальмы
Витамин B9, общий 16µg 24µg Сердцевина пальмы
Витамин B12 0.29µg 0µg Шоколадное мороженое
Витамин K 0.3µg 0µg Шоколадное мороженое
Холестерин 34mg 0mg Сердцевина пальмы
Насыщенные жиры 6.8g 0.046g Сердцевина пальмы
Мононенасыщенные жиры 3.21g 0.005g Шоколадное мороженое
Полиненасыщенные жиры 0.41g 0.089g Шоколадное мороженое

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Шоколадное мороженое Сердцевина пальмы
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
16%
Шоколадное мороженое
26%
Сердцевина пальмы
Итоговая оценка минералов
26%
Шоколадное мороженое
62%
Сердцевина пальмы

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.2g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Натрий (Разница - 62mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 34mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Сердцевина пальмы
Сердцевина пальмы содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.754g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Сердцевина пальмы
Гликемический индекс продукта Сердцевина пальмы ниже (Разница - 30)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Сердцевина пальмы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/167714/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.