Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное мороженое и Филло

Сравнить

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Филло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 3.3% 6.5% 120% 34% 13% 32% 63% 62% 127%
Содержит больше МагнийМагний +93.3%
Содержит больше КальцийКальций +890.9%
Содержит больше КалийКалий +236.5%
Содержит больше МедьМедь +33.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +42.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -84.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +245.2%
Содержит больше МарганецМарганец +240%
Содержит больше СеленСелен +832%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 1.6% 0% 135% 79% 76% 18% 6.9% 0% 6.3% 66% 3.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +275%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +83.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +83.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +226.1%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1188.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +75.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +1702.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +733.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +450%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Филло DV% diff.
Витамин B1 0.042mg 0.541mg 42%
Селен 2.5µg 23.3µg 38%
Железо 0.93mg 3.21mg 29%
Насыщенные жиры 6.8g 1.47g 24%
Витамин B3 0.226mg 4.073mg 24%
Натрий 76mg 483mg 18%
Витамин B9 16µg 88µg 18%
Марганец 0.14mg 0.476mg 15%
Витамин A 118µg 0µg 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Витамин B2 0.194mg 0.341mg 11%
Кальций 109mg 11mg 10%
Углеводы 28.2g 52.6g 8%
Жиры 11g 6g 8%
Белки 3.8g 7.1g 7%
Витамин B5 0.554mg 0.302mg 5%
Калий 249mg 74mg 5%
Фосфор 107mg 75mg 5%
Калорийность 216kcal 299kcal 4%
Медь 0.135mg 0.101mg 4%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 0.923g 3%
Клетчатка 1.2g 1.9g 3%
Магний 29mg 15mg 3%
Холин 22.5mg 6.9mg 3%
Витамин K 0.3µg 2.5µg 2%
Витамин B6 0.055mg 0.03mg 2%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Витамин E 0.3mg 0.08mg 1%
Витамин C 0.7mg 0mg 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Цинк 0.58mg 0.49mg 1%
Кофеин 3mg 0mg 1%
Чистые углеводы 27g 50.7g N/A
Сахар 25.36g 0.18g N/A
Мононенасыщенные жиры 3.21g 3.149g 0%
Триптофан 0.088mg 0%
Треонин 0.194mg 0%
Изолейцин 0.246mg 0%
Лейцин 0.49mg 0%
Лизин 0.158mg 0%
Метионин 0.126mg 0%
Фенилаланин 0.359mg 0%
Валин 0.286mg 0%
Гистидин 0.159mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
7% 6% 53% 33% 2%
Белки: 7.1 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 52.6 г
Вода: 32.6 г
Другое: 1.7 г
Содержит больше ЖирыЖиры +83.3%
Содержит больше ВодаВода +70.9%
Содержит больше БелкиБелки +86.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +86.5%
Содержит больше ДругоеДругое +30.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
27% 57% 17%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.47 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.149 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.923 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -78.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +125.1%
Одинаковое количество вещества Мононенасыщенные жиры ~3.149g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Филло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172791/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.