Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Шоколадное мороженое и Фруктовый салат

Сравнить

Инфографика

Шоколадное мороженое vs Фруктовый салат infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 33% 22% 35% 45% 16% 46% 9.9% 18% 14%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5.7% 3.3% 10% 9.4% 17% 3.8% 6% 0.65% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +262.5%
Содержит больше КальцийКальций +890.9%
Содержит больше КалийКалий +114.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +272%
Содержит больше МедьМедь +170%
Содержит больше ЦинкЦинк +314.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +664.3%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -93.4%
Одинаковое количество вещества Марганец ~0.151mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.3% 39% 6% 3% 11% 45% 4.2% 33% 13% 36% 0.75% 12% 12%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 11% 10% 0% 0% 2.8% 3.2% 6.7% 3.2% 6.2% 0% 0% 2.3% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +293.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +281.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1285.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +945.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +103.7%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +433.3%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +371.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +57.5%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадное мороженое Фруктовый салат DV% diff.
Насыщенные жиры 6.8g 0.004g 31%
Жиры 11g 0.03g 17%
Витамин B2 0.194mg 0.014mg 14%
Фосфор 107mg 14mg 13%
Витамин B12 0.29µg 0µg 12%
Холестерин 34mg 0mg 11%
Витамин A 118µg 30µg 10%
Витамин B5 0.554mg 0.053mg 10%
Кальций 109mg 11mg 10%
Медь 0.135mg 0.05mg 9%
Железо 0.93mg 0.25mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.21g 0.005g 8%
Калорийность 216kcal 50kcal 8%
Белки 3.8g 0.51g 7%
Магний 29mg 8mg 5%
Селен 2.5µg 5%
Углеводы 28.2g 13.05g 5%
Цинк 0.58mg 0.14mg 4%
Калий 249mg 116mg 4%
Холин 22.5mg 4%
Натрий 76mg 5mg 3%
Полиненасыщенные жиры 0.41g 0.011g 3%
Витамин C 0.7mg 3.3mg 3%
Витамин B1 0.042mg 0.011mg 3%
Витамин B9 16µg 3µg 3%
Витамин B6 0.055mg 0.027mg 2%
Витамин E 0.3mg 2%
Клетчатка 1.2g 1g 1%
Витамин D 8IU 0IU 1%
Витамин B3 0.226mg 0.356mg 1%
Витамин D 0.2µg 0µg 1%
Кофеин 3mg 1%
Чистые углеводы 27g 12.05g N/A
Сахар 25.36g N/A
Марганец 0.14mg 0.151mg 0%
Витамин K 0.3µg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 11% 28% 56%
Белки: 3.8 г
Жиры: 11 г
Углеводы: 28.2 г
Вода: 55.7 г
Другое: 1.3 г
13% 86%
Белки: 0.51 г
Жиры: 0.03 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 86.15 г
Другое: 0.26 г
Содержит больше БелкиБелки +645.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +36566.7%
Содержит больше УглеводыУглеводы +116.1%
Содержит больше ДругоеДругое +400%
Содержит больше ВодаВода +54.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.8 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.21 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.41 г
20% 25% 55%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.004 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.011 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +64100%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +3627.3%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадное мороженое - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168809/nutrients
  2. Фруктовый салат - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174670/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.