Сравнить продукты Шоколадный торт и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +76.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +527.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +60.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1766.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +53.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +14.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +98.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +206.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +235.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +243.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +800% |
| Содержит больше ХолинХолин | +97.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +158.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +875.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +831.3% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +234.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +93.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +295.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +201.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.195 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +234% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +131% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -83% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.16µg | 1.49µg | 55% |
| Селен | 11.9µg | 36.5µg | 45% |
| Белки | 5.3g | 20.98g | 31% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.4mg | 28% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 0.925g | 20% |
| Медь | 0.207mg | 0.033mg | 19% |
| Углеводы | 53.4g | 0g | 18% |
| Жиры | 15.1g | 4.51g | 16% |
| Фосфор | 106mg | 210mg | 15% |
| Калорийность | 371kcal | 130kcal | 12% |
| Холин | 128.4mg | 65mg | 12% |
| Марганец | 0.28mg | 0.015mg | 12% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.062mg | 12% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 2.938mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 1.808g | 11% |
| Железо | 1.61mg | 0.84mg | 10% |
| Натрий | 315mg | 79mg | 10% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 1.195g | 10% |
| Витамин A | 70µg | 8% | |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.695mg | 8% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.042mg | 8% |
| Витамин E | 1mg | 7% | |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин B9 | 27µg | 3µg | 6% |
| Магний | 32mg | 49mg | 4% |
| Кальций | 60mg | 34mg | 3% |
| Витамин D | 24IU | 3% | |
| Витамин D | 0.6µg | 3% | |
| Холестерин | 58mg | 51mg | 2% |
| Цинк | 0.69mg | 0.43mg | 2% |
| Калий | 140mg | 160mg | 1% |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.068mg | 0.235mg | 0% |
| Треонин | 0.202mg | 0.92mg | 0% |
| Изолейцин | 0.24mg | 0.967mg | 0% |
| Лейцин | 0.407mg | 1.705mg | 0% |
| Лизин | 0.268mg | 1.926mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.621mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0.819mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 1.081mg | 0% |
| Гистидин | 0.12mg | 0.618mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.316g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.527g | N/A |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0g | 0.109g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
38%
Итоговая оценка минералов
39%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколадный торт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Акула сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 7mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 236mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Акула сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.505g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Акула сырая ниже (Разница - 41)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах