Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Шоколадный торт
  5. Сравнить
  6. Шоколадный торт vs. Акула сырая

Сравнить продукты Шоколадный торт и Акула сырая

Сравнить

Инфографика

Шоколадный торт vs Акула сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 35% 10% 14% 32% 11% 12% 90% 10% 2% 199%
Содержит больше КальцийКальций +76.5%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +91.7%
Содержит больше МедьМедь +527.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +60.5%
Содержит больше МарганецМарганец +1766.7%
Содержит больше МагнийМагний +53.1%
Содержит больше КалийКалий +14.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +98.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -74.9%
Содержит больше СеленСелен +206.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 23% 20% 9% 11% 14% 55% 42% 92% 186% 0.25% 2.3% 35%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +235.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +243.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +800%
Содержит больше ХолинХолин +97.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +158.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +128.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +875.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +831.3%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадный торт Акула сырая DV% diff.
Витамин B12 0.16µg 1.49µg 55%
Селен 11.9µg 36.5µg 45%
Белки 5.3g 20.98g 31%
Витамин B6 0.041mg 0.4mg 28%
Насыщенные жиры 5.43g 0.925g 20%
Медь 0.207mg 0.033mg 19%
Углеводы 53.4g 0g 18%
Жиры 15.1g 4.51g 16%
Фосфор 106mg 210mg 15%
Калорийность 371kcal 130kcal 12%
Холин 128.4mg 65mg 12%
Марганец 0.28mg 0.015mg 12%
Витамин B2 0.213mg 0.062mg 12%
Витамин B3 1.137mg 2.938mg 11%
Мононенасыщенные жиры 6.039g 1.808g 11%
Железо 1.61mg 0.84mg 10%
Натрий 315mg 79mg 10%
Полиненасыщенные жиры 2.761g 1.195g 10%
Витамин A 70µg 8%
Витамин B5 0.304mg 0.695mg 8%
Витамин B1 0.141mg 0.042mg 8%
Витамин E 1mg 7%
Клетчатка 1.6g 0g 6%
Витамин B9 27µg 3µg 6%
Магний 32mg 49mg 4%
Кальций 60mg 34mg 3%
Витамин D 24IU 3%
Витамин D 0.6µg 3%
Холестерин 58mg 51mg 2%
Цинк 0.69mg 0.43mg 2%
Калий 140mg 160mg 1%
Витамин C 0.2mg 0mg 0%
Чистые углеводы 51.8g 0g N/A
Витамин K 0.1µg 0%
Триптофан 0.068mg 0.235mg 0%
Треонин 0.202mg 0.92mg 0%
Изолейцин 0.24mg 0.967mg 0%
Лейцин 0.407mg 1.705mg 0%
Лизин 0.268mg 1.926mg 0%
Метионин 0.116mg 0.621mg 0%
Фенилаланин 0.265mg 0.819mg 0%
Валин 0.283mg 1.081mg 0%
Гистидин 0.12mg 0.618mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.316g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g 0.527g N/A
Омега 3 - ДПК (DPA) 0g 0.109g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
21% 5% 74%
Белки: 20.98 г
Жиры: 4.51 г
Углеводы: 0 г
Вода: 73.58 г
Другое: 0.93 г
Содержит больше ЖирыЖиры +234.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ДругоеДругое +93.5%
Содержит больше БелкиБелки +295.8%
Содержит больше ВодаВода +201.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
24% 46% 30%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.925 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.808 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.195 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +234%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +131%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -83%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients
  2. Акула сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173697/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.