Шоколадный торт или ореховое масло - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты шоколадный торт и ореховое масло?
- Ореховое масло содержит больше калорий, чем шоколадный торт. В то время как ореховое масло содержит 884 калорий, шоколадный торт содержит только 371 калорий.
- Шоколадный торт имеет больше холина, меди, селена, железа, витамина B2, фосфора и витамина B1 чем ореховое масло.
- Шоколадный торт обеспечивает вас на 23% большим количеством холина от суточной нормы, чем ореховое масло.
- Ореховое масло имеет меньше холестерина.
- Ореховое масло имеет более низкий гликемический индекс (0), чем шоколадный торт (41).
Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Oil, walnut — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше МедьМедь | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +32000% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 63.3g | 404% |
| Жиры | 15.1g | 100g | 131% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 22.8g | 42% |
| Калорийность | 371kcal | 884kcal | 26% |
| Медь | 0.207mg | 0mg | 23% |
| Холин | 128.4mg | 0.4mg | 23% |
| Селен | 11.9µg | 0µg | 22% |
| Железо | 1.61mg | 0mg | 20% |
| Холестерин | 58mg | 0mg | 19% |
| Углеводы | 53.4g | 0g | 18% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 9.1g | 17% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0mg | 16% |
| Фосфор | 106mg | 0mg | 15% |
| Натрий | 315mg | 0mg | 14% |
| Витамин K | 15µg | 13% | |
| Марганец | 0.28mg | 12% | |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0mg | 12% |
| Белки | 5.3g | 0g | 11% |
| Магний | 32mg | 0mg | 8% |
| Витамин B9 | 27µg | 0µg | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 0mg | 7% |
| Кальций | 60mg | 0mg | 6% |
| Цинк | 0.69mg | 0mg | 6% |
| Клетчатка | 1.6g | 0g | 6% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0mg | 6% |
| Калий | 140mg | 0mg | 4% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 0.4mg | 3% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.068mg | 0mg | 0% |
| Треонин | 0.202mg | 0mg | 0% |
| Изолейцин | 0.24mg | 0mg | 0% |
| Лейцин | 0.407mg | 0mg | 0% |
| Лизин | 0.268mg | 0mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 0mg | 0% |
| Гистидин | 0.12mg | 0mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +562.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.1 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
22.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
63.3 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -40.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +277.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2192.6% |
