Сравнить продукты Шоколадный торт и Соя сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +775% |
| Содержит больше КальцийКальций | +361.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1183.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +875.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +701% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +608.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +564.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +798.9% |
| Содержит больше СеленСелен | +49.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +2900% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +519.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +308.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +42.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +160.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +819.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1288.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
36.49 г
Жиры:
19.94 г
Углеводы:
30.16 г
Вода:
8.54 г
Другое:
4.87 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +77.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +185.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +588.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +32.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +170.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.884 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.404 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
11.255 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -46.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +307.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 1.61mg | 15.7mg | 176% |
| Медь | 0.207mg | 1.658mg | 161% |
| Марганец | 0.28mg | 2.517mg | 97% |
| Витамин B9 | 27µg | 375µg | 87% |
| Фосфор | 106mg | 704mg | 85% |
| Белки | 5.3g | 36.49g | 62% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.874mg | 61% |
| Магний | 32mg | 280mg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 11.255g | 57% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.87mg | 51% |
| Калий | 140mg | 1797mg | 49% |
| Витамин K | 47µg | 39% | |
| Цинк | 0.69mg | 4.89mg | 38% |
| Клетчатка | 1.6g | 9.3g | 31% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.377mg | 26% |
| Кальций | 60mg | 277mg | 22% |
| Холестерин | 58mg | 0mg | 19% |
| Натрий | 315mg | 2mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 2.884g | 12% |
| Селен | 11.9µg | 17.8µg | 11% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.793mg | 10% |
| Углеводы | 53.4g | 30.16g | 8% |
| Жиры | 15.1g | 19.94g | 7% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Витамин E | 0.85mg | 6% | |
| Витамин C | 0.2mg | 6mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 4.404g | 4% |
| Калорийность | 371kcal | 446kcal | 4% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 1.623mg | 3% |
| Холин | 128.4mg | 115.9mg | 2% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 20.86g | N/A |
| Сахар | 7.33g | N/A | |
| Витамин A | 1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.068mg | 0.591mg | 0% |
| Треонин | 0.202mg | 1.766mg | 0% |
| Изолейцин | 0.24mg | 1.971mg | 0% |
| Лейцин | 0.407mg | 3.309mg | 0% |
| Лизин | 0.268mg | 2.706mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.547mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.265mg | 2.122mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 2.029mg | 0% |
| Гистидин | 0.12mg | 1.097mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
83%
Итоговая оценка минералов
39%
244%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколадный торт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 7.33g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадный торт дешевле (Разница - $3.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Соя сырая содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Соя сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 313mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Соя сырая содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.546g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Соя сырая ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Соя сырая более богат микроэлементом витамины