Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Шоколадный торт
  5. Сравнить
  6. Шоколадный торт vs. Фасоль белая нэви сырой

Сравнить продукты Шоколадный торт и Фасоль белая нэви сырой

Сравнить

Инфографика

Шоколадный торт vs Фасоль белая нэви сырой infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 23% 18% 12% 60% 69% 19% 45% 41% 37% 65%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 72% 4.5% 27% 72% 119% 24% 43% 1.7% 53% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +300%
Содержит больше СеленСелен +1883.3%
Содержит больше МагнийМагний +215.6%
Содержит больше КалийКалий +119.3%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +19.9%
Содержит больше МедьМедь +72%
Содержит больше ЦинкЦинк +29%
Содержит меньше НатрийНатрий -95.9%
Содержит больше МарганецМарганец +45.7%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~100mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 0% 0% 0% 35% 49% 21% 18% 9.5% 20% 0% 20% 70%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 63% 0% 0% 0% 98% 50% 23% 50% 44% 0% 0% 99% 0%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +9300%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +176.6%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +171.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +365.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +388.9%
Одинаковое количество вещества Витамин A ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B2 ~0.215mg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~1.22mg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Шоколадный торт Фасоль белая нэви сырой DV% diff.
Витамин B9 27µg 132µg 26%
Насыщенные жиры 5.43g 0.085g 24%
Холин 128.4mg 23%
Жиры 15.1g 0.7g 22%
Витамин C 0.2mg 18.8mg 21%
Витамин B1 0.141mg 0.39mg 21%
Селен 11.9µg 0.6µg 21%
Холестерин 58mg 0mg 19%
Медь 0.207mg 0.356mg 17%
Магний 32mg 101mg 16%
Полиненасыщенные жиры 2.761g 0.407g 16%
Калорийность 371kcal 67kcal 15%
Мононенасыщенные жиры 6.039g 0.052g 15%
Углеводы 53.4g 13.05g 13%
Натрий 315mg 13mg 13%
Витамин B6 0.041mg 0.191mg 12%
Витамин B5 0.304mg 0.825mg 10%
Витамин B12 0.16µg 0µg 7%
Клетчатка 1.6g 6%
Марганец 0.28mg 0.408mg 6%
Калий 140mg 307mg 5%
Кальций 60mg 15mg 5%
Железо 1.61mg 1.93mg 4%
Цинк 0.69mg 0.89mg 2%
Белки 5.3g 6.15g 2%
Витамин B3 1.137mg 1.22mg 1%
Фосфор 106mg 100mg 1%
Чистые углеводы 51.8g 13.05g N/A
Витамин B2 0.213mg 0.215mg 0%
Триптофан 0.068mg 0.064mg 0%
Треонин 0.202mg 0.258mg 0%
Изолейцин 0.24mg 0.273mg 0%
Лейцин 0.407mg 0.442mg 0%
Лизин 0.268mg 0.35mg 0%
Метионин 0.116mg 0.064mg 0%
Фенилаланин 0.265mg 0.31mg 0%
Валин 0.283mg 0.316mg 0%
Гистидин 0.12mg 0.172mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.005g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
5% 15% 53% 24% 2%
Белки: 5.3 г
Жиры: 15.1 г
Углеводы: 53.4 г
Вода: 24.4 г
Другое: 1.8 г
6% 13% 79%
Белки: 6.15 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 13.05 г
Вода: 79.15 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше ЖирыЖиры +2057.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +309.2%
Содержит больше ДругоеДругое +89.5%
Содержит больше БелкиБелки +16%
Содержит больше ВодаВода +224.4%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
38% 42% 19%
Насыщенные жиры: Насыщ. 5.43 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.039 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 2.761 г
16% 10% 75%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.085 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.052 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.407 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +11513.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +578.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.4%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Шоколадный торт - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172697/nutrients
  2. Фасоль белая нэви сырой - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169139/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.