Сравнить продукты Шоколадный торт и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +271.9% |
| Содержит больше МагнийМагний | +400% |
| Содержит больше КальцийКальций | +166.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +971.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +440.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +383.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +218.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +315.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +257.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +538.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +195.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +597.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1544.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
21.25 г
Жиры:
0.9 г
Углеводы:
63.25 г
Вода:
11 г
Другое:
3.6 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1577.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +121.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +300.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +18.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.232 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.078 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.387 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +7642.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +613.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин B9 | 27µg | 444µg | 104% |
| Железо | 1.61mg | 8.7mg | 89% |
| Медь | 0.207mg | 1mg | 88% |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.9mg | 63% |
| Клетчатка | 1.6g | 15.5g | 56% |
| Фосфор | 106mg | 440mg | 48% |
| Калий | 140mg | 1500mg | 40% |
| Белки | 5.3g | 21.25g | 32% |
| Марганец | 0.28mg | 1mg | 31% |
| Магний | 32mg | 160mg | 30% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 0.232g | 24% |
| Холин | 128.4mg | 23% | |
| Жиры | 15.1g | 0.9g | 22% |
| Холестерин | 58mg | 0mg | 19% |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.286mg | 19% |
| Селен | 11.9µg | 3.2µg | 16% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 0.387g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 0.078g | 15% |
| Цинк | 0.69mg | 2.2mg | 14% |
| Натрий | 315mg | 9mg | 13% |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.899mg | 12% |
| Кальций | 60mg | 160mg | 10% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0µg | 7% |
| Витамин K | 5.6µg | 5% | |
| Витамин B3 | 1.137mg | 1.955mg | 5% |
| Углеводы | 53.4g | 63.25g | 3% |
| Калорийность | 371kcal | 339kcal | 2% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.193mg | 2% |
| Витамин E | 0.21mg | 1% | |
| Витамин C | 0.2mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 47.75g | N/A |
| Сахар | 2.12g | N/A | |
| Триптофан | 0.068mg | 0.252mg | 0% |
| Треонин | 0.202mg | 0.894mg | 0% |
| Изолейцин | 0.24mg | 0.938mg | 0% |
| Лейцин | 0.407mg | 1.697mg | 0% |
| Лизин | 0.268mg | 1.459mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.32mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.265mg | 1.149mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 1.112mg | 0% |
| Гистидин | 0.12mg | 0.592mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
19%
60%
Итоговая оценка минералов
39%
135%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шоколадный торт содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.12g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколадный торт дешевле (Разница - $1.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Черная фасоль содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 58mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 306mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 5.198g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 21)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом витамины