Шоколадный торт или штрудель яблочный - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами шоколадный торт и штрудель яблочный
- Шоколадный торт содержит больше калорий, чем штрудель яблочный. В то время как шоколадный торт содержит 371 калорий, штрудель яблочный содержит только 274 калорий.
- Штрудель яблочный имеет меньше холина, меди, железа, витамина B2, селена, фосфора и витамина B1.
- Шоколадный торт покрывает вашу дневную потребность в холине на 20% выше, чем штрудель яблочный.
- Штрудель яблочный содержит в 10 раз меньше холестерина, чем шоколадный торт. Шоколадный торт содержит 58 мг холестерина, в то время как штрудель яблочный содержит 6 мг.
- Штрудель яблочный имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Cake, chocolate, prepared from recipe without frosting и Strudel, apple.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +255.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +300% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +283.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +590% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +263.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +221.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +47.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +95.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -57.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +252.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +752% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +244.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +12.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +637.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +750% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +37.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Холин | 128.4mg | 17.4mg | 20% |
| Медь | 0.207mg | 0.03mg | 20% |
| Холестерин | 58mg | 6mg | 17% |
| Полиненасыщенные жиры | 2.761g | 5.315g | 17% |
| Насыщенные жиры | 5.43g | 2.044g | 15% |
| Железо | 1.61mg | 0.42mg | 15% |
| Витамин B2 | 0.213mg | 0.025mg | 14% |
| Селен | 11.9µg | 6.1µg | 11% |
| Фосфор | 106mg | 33mg | 10% |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Витамин B1 | 0.141mg | 0.04mg | 8% |
| Натрий | 315mg | 135mg | 8% |
| Лизин | 0.268mg | 153mg | 7% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.039g | 3.267g | 7% |
| Жиры | 15.1g | 11.2g | 6% |
| Витамин B3 | 1.137mg | 0.33mg | 5% |
| Калорийность | 371kcal | 274kcal | 5% |
| Магний | 32mg | 9mg | 5% |
| Цинк | 0.69mg | 0.19mg | 5% |
| Кальций | 60mg | 15mg | 5% |
| Марганец | 0.28mg | 0.19mg | 4% |
| Белки | 5.3g | 3.3g | 4% |
| Углеводы | 53.4g | 41.1g | 4% |
| Витамин B12 | 0.16µg | 0.22µg | 3% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Клетчатка | 1.6g | 2.2g | 2% |
| Витамин C | 0.2mg | 1.7mg | 2% |
| Витамин A | 6µg | 1% | |
| Витамин B5 | 0.304mg | 0.27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 51.8g | 38.9g | N/A |
| Калий | 140mg | 149mg | 0% |
| Сахар | 25.75g | N/A | |
| Витамин B6 | 0.041mg | 0.046mg | 0% |
| Витамин B9 | 27µg | 28µg | 0% |
| Триптофан | 0.068mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.202mg | 0.119mg | 0% |
| Изолейцин | 0.24mg | 0.147mg | 0% |
| Лейцин | 0.407mg | 0.257mg | 0% |
| Метионин | 0.116mg | 0.067mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.265mg | 0.151mg | 0% |
| Валин | 0.283mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.12mg | 0.076mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5.3 г
Жиры:
15.1 г
Углеводы:
53.4 г
Вода:
24.4 г
Другое:
1.8 г
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +60.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +34.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +29.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше ВодаВода | +78.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.43 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.039 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.761 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +84.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +92.5% |
