Сравнить продукты Шпецле и Акула сырая
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Цинк
+51.2%
Содержит
больше
Медь
+197%
Содержит
больше
Марганец
+2000%
Содержит
больше
Кальций
+183.3%
Содержит
больше
Железо
+40%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+176.3%
Содержит
больше
Калий
+321.1%
Содержит
меньше
Натрий
-52.1%
Содержит
больше
Селен
+52.7%
Содержит
больше
Цинк
+51.2%
Содержит
больше
Медь
+197%
Содержит
больше
Марганец
+2000%
Содержит
больше
Кальций
+183.3%
Содержит
больше
Железо
+40%
Содержит
больше
Магний
+133.3%
Содержит
больше
Фосфор
+176.3%
Содержит
больше
Калий
+321.1%
Содержит
меньше
Натрий
-52.1%
Содержит
больше
Селен
+52.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
1
11
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1009.5%
Содержит
больше
Витамин E
+488.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B2
+210%
Содержит
больше
Витамин B3
+634.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+164.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+769.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+1555.6%
Содержит
больше
Холин
+152.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин A
+1009.5%
Содержит
больше
Витамин E
+488.2%
Содержит
больше
Витамин B1
+40%
Содержит
больше
Витамин B2
+210%
Содержит
больше
Витамин B3
+634.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+164.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+769.6%
Содержит
больше
Витамин B12
+1555.6%
Содержит
больше
Холин
+152.9%
Содержит
больше
Витамин K
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+362.1%
Содержит
больше
Жиры
+117.9%
Содержит
больше
Другое
+86%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.58
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
Белки:
20.98 г
Жиры:
4.51 г
Углеводы:
0 г
Вода:
73.58 г
Другое:
0.93 г
Содержит
больше
Углеводы
+∞%
Содержит
больше
Белки
+362.1%
Содержит
больше
Жиры
+117.9%
Содержит
больше
Другое
+86%
Одинаковое количество вещества Вода - 73.58
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+211.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+116.5%
Насыщенные жиры:
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
0.552 г
Насыщенные жиры:
0.925 г
Мононенасыщенные жиры:
1.808 г
Полиненасыщенные жиры:
1.195 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-54.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+211.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+116.5%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Холестерин | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента цена | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
23.96g | 0g | ||
Белки | 4.54g | 20.98g | |
Жиры | 2.07g | 4.51g | |
Углеводы | 25.16g | 0g | |
Калорийность | 138kcal | 130kcal | |
Сахар | 0.4g | 0g | |
Клетчатка | 1.2g | 0g | |
Кальций | 12mg | 34mg | |
Железо | 0.6mg | 0.84mg | |
Магний | 21mg | 49mg | |
Фосфор | 76mg | 210mg | |
Калий | 38mg | 160mg | |
Натрий | 165mg | 79mg | |
Цинк | 0.65mg | 0.43mg | |
Медь | 0.098mg | 0.033mg | |
Марганец | 0.315mg | 0.015mg | |
Селен | 23.9µg | 36.5µg | |
Витамин A | 21IU | 233IU | |
Витамин A, RAE | 6µg | 70µg | |
Витамин E | 0.17mg | 1mg | |
Витамин D | 24IU | ||
Витамин D | 0.6µg | ||
Витамин B1 | 0.03mg | 0.042mg | |
Витамин B2 | 0.02mg | 0.062mg | |
Витамин B3 | 0.4mg | 2.938mg | |
Витамин B5 | 0.263mg | 0.695mg | |
Витамин B6 | 0.046mg | 0.4mg | |
Витамин B9, общий | 7µg | 3µg | |
Витамин B12 | 0.09µg | 1.49µg | |
Холин | 25.7mg | 65mg | |
Витамин K | 0µg | 0.1µg | |
Триптофан | 0.043mg | 0.235mg | |
Треонин | 0.138mg | 0.92mg | |
Изолейцин | 0.19mg | 0.967mg | |
Лейцин | 0.365mg | 1.705mg | |
Лизин | 0.137mg | 1.926mg | |
Метионин | 0.086mg | 0.621mg | |
Фенилаланин | 0.24mg | 0.819mg | |
Валин | 0.22mg | 1.081mg | |
Гистидин | 0.121mg | 0.618mg | |
Холестерин | 29mg | 51mg | |
Транс-жиры | 0.029g | ||
Насыщенные жиры | 0.419g | 0.925g | |
0.527g | |||
0.316g | |||
0.109g | |||
Мононенасыщенные жиры | 0.581g | 1.808g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 1.195g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
6%
38%
Итоговая оценка минералов
32%
41%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шпецле содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 22mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпецле содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.506g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шпецле ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Акула сырая содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.4g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Акула сырая содержит меньше вещества Натрий (Разница - 86mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Акула сырая более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах