Шпецле или итальянская колбаса сырая - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами шпецле и итальянская колбаса сырая?
- Шпецле содержит меньше калорий, чем итальянская колбаса сырая. Шпецле содержит 138 калорий, в то время как итальянская колбаса сырая содержит 346 калорий.
- Шпецле богаче марганцем, но итальянская колбаса сырая богаче витамином B1, витамином B12, витамином B6, витамином B3, витамином B2 и цинком.
- Итальянская колбаса сырая обеспечивает на 54% больше дневной нормы насыщенных жиров
- Шпецле имеет в 5 раз больше марганца, чем итальянская колбаса сырая. Шпецле имеет 0.315 мг марганца, в то время как итальянская колбаса сырая имеет 0.058 мг.
- Шпецле содержит меньше холестерина.
Мы использовали Noodles, egg, cooked, unenriched, with added salt и Sausage, Italian, pork, raw в этом сравнении.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +50% |
| Содержит больше МедьМедь | +22.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -77.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +443.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +50% |
| Содержит больше КалийКалий | +565.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +96.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +175.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +86.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1793.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +740% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +712.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +93.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +552.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +911.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +14.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 0.419g | 11.27g | 49% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.568mg | 45% |
| Жиры | 2.07g | 31.33g | 45% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.581g | 14.34g | 34% |
| Витамин B12 | 0.09µg | 0.91µg | 34% |
| Натрий | 165mg | 731mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.552g | 4.03g | 23% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.3mg | 20% |
| Белки | 4.54g | 14.25g | 19% |
| Витамин B3 | 0.4mg | 3.25mg | 18% |
| Холестерин | 29mg | 76mg | 16% |
| Витамин B2 | 0.02mg | 0.168mg | 11% |
| Марганец | 0.315mg | 0.058mg | 11% |
| Калорийность | 138kcal | 346kcal | 10% |
| Цинк | 0.65mg | 1.79mg | 10% |
| Фосфор | 76mg | 142mg | 9% |
| Углеводы | 25.16g | 0.65g | 8% |
| Железо | 0.6mg | 1.18mg | 7% |
| Калий | 38mg | 253mg | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Витамин B5 | 0.263mg | 0.51mg | 5% |
| Холин | 25.7mg | 5% | |
| Селен | 23.9µg | 24.8µg | 2% |
| Магний | 21mg | 14mg | 2% |
| Витамин C | 0mg | 2mg | 2% |
| Медь | 0.098mg | 0.08mg | 2% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.17mg | 1% | |
| Кальций | 12mg | 18mg | 1% |
| Чистые углеводы | 23.96g | 0.65g | N/A |
| Сахар | 0.4g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.029g | N/A | |
| Витамин B9 | 7µg | 8µg | 0% |
| Триптофан | 0.043mg | 0.114mg | 0% |
| Треонин | 0.138mg | 0.563mg | 0% |
| Изолейцин | 0.19mg | 0.52mg | 0% |
| Лейцин | 0.365mg | 0.956mg | 0% |
| Лизин | 0.137mg | 1.083mg | 0% |
| Метионин | 0.086mg | 0.346mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.24mg | 0.477mg | 0% |
| Валин | 0.22mg | 0.572mg | 0% |
| Гистидин | 0.121mg | 0.411mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
4.54 г
Жиры:
2.07 г
Углеводы:
25.16 г
Вода:
67.73 г
Другое:
0.5 г
Белки:
14.25 г
Жиры:
31.33 г
Углеводы:
0.65 г
Вода:
51.08 г
Другое:
2.69 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +3770.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +32.6% |
| Содержит больше БелкиБелки | +213.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1413.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +438% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.419 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.581 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.552 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
11.27 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
14.34 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.03 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +2368.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +630.1% |