Сравнить продукты Шпинат сырой и Выпечка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +393.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +890% |
| Содержит больше КалийКалий | +814.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +14% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -68.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +83.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +2320% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +275.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +828.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2899.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +148.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +201.6% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +410.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +49.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +475.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 16.1µg | 389% |
| Жиры | 0.39g | 38.1g | 58% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 21.597g | 54% |
| Витамин A | 469µg | 0µg | 52% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 9.643g | 44% |
| Селен | 1µg | 24.2µg | 42% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 4.894g | 32% |
| Витамин C | 28.1mg | 0mg | 31% |
| Витамин B9 | 194µg | 78µg | 29% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.398mg | 27% |
| Калорийность | 23kcal | 551kcal | 26% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 4.168mg | 22% |
| Марганец | 0.897mg | 0.488mg | 18% |
| Магний | 79mg | 16mg | 15% |
| Калий | 558mg | 61mg | 15% |
| Углеводы | 3.63g | 45.1g | 14% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.021mg | 13% |
| Витамин E | 2.03mg | 0.54mg | 10% |
| Кальций | 99mg | 10mg | 9% |
| Белки | 2.86g | 7.3g | 9% |
| Натрий | 79mg | 249mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.283mg | 7% |
| Клетчатка | 2.2g | 1.5g | 3% |
| Железо | 2.71mg | 2.56mg | 2% |
| Медь | 0.13mg | 0.114mg | 2% |
| Холин | 19.3mg | 6.4mg | 2% |
| Фосфор | 49mg | 60mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 43.6g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 0.74g | N/A |
| Цинк | 0.53mg | 0.53mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.085mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.196mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.272mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 0.508mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.129mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0.362mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 0.308mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.156mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
7.3 г
Жиры:
38.1 г
Углеводы:
45.1 г
Вода:
8.5 г
Другое:
1 г
| Содержит больше ВодаВода | +975.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +72% |
| Содержит больше БелкиБелки | +155.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +9669.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1142.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.643 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
21.597 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.894 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +215870% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2866.1% |