Сравнить продукты Шпинат сырой и Драники
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +119.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +209.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +62.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -89.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +245% |
| Содержит больше КалийКалий | +11.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +38.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +32.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +790% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1365.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +782.6% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17785.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +373.2% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +102.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +130.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1064.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +129.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +284.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 2.7µg | 400% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 7.516g | 49% |
| Витамин A | 469µg | 32µg | 49% |
| Витамин B9 | 194µg | 41µg | 38% |
| Холестерин | 0mg | 95mg | 32% |
| Натрий | 79mg | 764mg | 30% |
| Марганец | 0.897mg | 0.26mg | 28% |
| Жиры | 0.39g | 14.76g | 22% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.448mg | 19% |
| Селен | 1µg | 8.9µg | 14% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.757mg | 14% |
| Железо | 2.71mg | 1.67mg | 13% |
| Витамин E | 2.03mg | 0.23mg | 12% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.29µg | 12% |
| Калорийность | 23kcal | 268kcal | 12% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 2.496g | 11% |
| Фосфор | 49mg | 128mg | 11% |
| Холин | 19.3mg | 74.2mg | 10% |
| Магний | 79mg | 36mg | 10% |
| Крахмал | 20.88g | 9% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 3.73g | 9% |
| Углеводы | 3.63g | 27.81g | 8% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.158mg | 7% |
| Кальций | 99mg | 32mg | 7% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 1.672mg | 6% |
| Медь | 0.13mg | 0.18mg | 6% |
| Белки | 2.86g | 6.08g | 6% |
| Клетчатка | 2.2g | 3.3g | 4% |
| Витамин D | 0µg | 0.3µg | 2% |
| Цинк | 0.53mg | 0.7mg | 2% |
| Калий | 558mg | 622mg | 2% |
| Фруктоза | 0.15g | 0.56g | 1% |
| Витамин C | 28.1mg | 27.6mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.173mg | 1% |
| Витамин D | 0IU | 11IU | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 24.51g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 1.79g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0.087mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.24mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.28mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 0.442mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 0.389mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.137mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0.3mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 0.369mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.141mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
6.08 г
Жиры:
14.76 г
Углеводы:
27.81 г
Вода:
47.77 г
Другое:
3.58 г
| Содержит больше ВодаВода | +91.3% |
| Содержит больше БелкиБелки | +112.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3684.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +666.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +108.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.496 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.73 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.516 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37200% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4455.2% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.15 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
20.88 г
Сахароза:
0.39 г
Глюкоза:
0.76 г
Фруктоза:
0.56 г
Лактоза:
0.03 г
Мальтоза:
0.03 г
Галактоза:
0.03 г
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +233.3% |
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +457.1% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +590.9% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +273.3% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |