Сравнить продукты Шпинат сырой и Дрожжи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +46.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +230% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +24.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +187.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +71.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +235.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1398.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1200% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +690% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +9266.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +120625% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13989.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2016.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +5452.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +20669.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +669.2% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1106.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +65.8% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B1 | 0.078mg | 10.99mg | 909% |
| Витамин B9 | 194µg | 2340µg | 537% |
| Витамин K | 482.9µg | 0.4µg | 402% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 4mg | 293% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 13.5mg | 269% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 40.2mg | 247% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 1.5mg | 100% |
| Клетчатка | 2.2g | 26.9g | 99% |
| Фосфор | 49mg | 637mg | 84% |
| Белки | 2.86g | 40.44g | 75% |
| Цинк | 0.53mg | 7.94mg | 67% |
| Витамин A | 469µg | 0µg | 52% |
| Медь | 0.13mg | 0.436mg | 34% |
| Витамин C | 28.1mg | 0.3mg | 31% |
| Марганец | 0.897mg | 0.312mg | 25% |
| Калорийность | 23kcal | 325kcal | 15% |
| Витамин E | 2.03mg | 0mg | 14% |
| Селен | 1µg | 7.9µg | 13% |
| Углеводы | 3.63g | 41.22g | 13% |
| Калий | 558mg | 955mg | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 4.309g | 11% |
| Жиры | 0.39g | 7.61g | 11% |
| Железо | 2.71mg | 2.17mg | 7% |
| Кальций | 99mg | 30mg | 7% |
| Магний | 79mg | 54mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 1.001g | 4% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.07µg | 3% |
| Холин | 19.3mg | 32mg | 2% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 0.017g | 1% |
| Натрий | 79mg | 51mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 14.32g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0.54mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 1.99mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 1.89mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 2.92mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 3.28mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.59mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 1.75mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 2.31mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.91mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
40.44 г
Жиры:
7.61 г
Углеводы:
41.22 г
Вода:
5.08 г
Другое:
5.65 г
| Содержит больше ВодаВода | +1699.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +1314% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1851.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1035.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +228.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.001 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.309 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.017 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -93.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +870.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +42990% |