Сравнить продукты Шпинат сырой и Солод
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +426.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +224.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1190.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +251.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +29.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1021.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +85.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -24.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +440% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +28000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1703.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +3283.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +323.9% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +160866.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +2055.6% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +444.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 0.3µg | 402% |
| Витамин A | 469µg | 26µg | 49% |
| Витамин B9 | 194µg | 9µg | 46% |
| Марганец | 0.897mg | 0.08mg | 36% |
| Витамин C | 28.1mg | 0.1mg | 31% |
| Железо | 2.71mg | 0.21mg | 31% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.42µg | 18% |
| Магний | 79mg | 15mg | 15% |
| Витамин E | 2.03mg | 0.06mg | 13% |
| Калий | 558mg | 172mg | 11% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.046mg | 11% |
| Медь | 0.13mg | 0.037mg | 10% |
| Селен | 1µg | 5.4µg | 8% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 1.883g | 8% |
| Клетчатка | 2.2g | 0.5g | 7% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.354mg | 6% |
| Фосфор | 49mg | 91mg | 6% |
| Холин | 19.3mg | 4% | |
| Жиры | 0.39g | 3.29g | 4% |
| Холестерин | 0mg | 10mg | 3% |
| Углеводы | 3.63g | 11.2g | 3% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 0.259mg | 3% |
| Калорийность | 23kcal | 85kcal | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.827g | 2% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.054mg | 2% |
| Кофеин | 0mg | 3mg | 1% |
| Белки | 2.86g | 3.37g | 1% |
| Натрий | 79mg | 60mg | 1% |
| Цинк | 0.53mg | 0.41mg | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 10.7g | N/A |
| Кальций | 99mg | 98mg | 0% |
| Сахар | 0.42g | 6.68g | N/A |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.184mg | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 0.208g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.074mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.143mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.165mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 0.268mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 0.142mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.074mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0.15mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 0.193mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.077mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
3.37 г
Жиры:
3.29 г
Углеводы:
11.2 г
Вода:
81.34 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше ВодаВода | +12.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +115% |
| Содержит больше БелкиБелки | +17.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +743.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +208.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.883 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.827 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.208 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8170% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.1% |