Сравнить продукты Шпинат сырой и Съедобные грибы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +777.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +3200% |
| Содержит больше КалийКалий | +75.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +442% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1808.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +144.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +75.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -93.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +830% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1238.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +20200% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +87.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1041.2% |
| Содержит больше ХолинХолин | +11.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +112.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +398.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2203.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 0µg | 402% |
| Витамин A | 469µg | 0µg | 52% |
| Витамин B9 | 194µg | 17µg | 44% |
| Марганец | 0.897mg | 0.047mg | 37% |
| Витамин C | 28.1mg | 2.1mg | 29% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 1.497mg | 29% |
| Железо | 2.71mg | 0.5mg | 28% |
| Медь | 0.13mg | 0.318mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 3.607mg | 18% |
| Магний | 79mg | 9mg | 17% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.402mg | 16% |
| Селен | 1µg | 9.3µg | 15% |
| Витамин E | 2.03mg | 0.01mg | 13% |
| Кальций | 99mg | 3mg | 10% |
| Калий | 558mg | 318mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.104mg | 7% |
| Клетчатка | 2.2g | 1g | 5% |
| Фосфор | 49mg | 86mg | 5% |
| Натрий | 79mg | 5mg | 3% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.04µg | 2% |
| Витамин D | 0IU | 7IU | 1% |
| Витамин D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Калорийность | 23kcal | 22kcal | 0% |
| Белки | 2.86g | 3.09g | 0% |
| Жиры | 0.39g | 0.34g | 0% |
| Углеводы | 3.63g | 3.26g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 2.26g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 1.98g | N/A |
| Цинк | 0.53mg | 0.52mg | 0% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.081mg | 0% |
| Холин | 19.3mg | 17.3mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 0.05g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 0.16g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.035mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0.107mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.076mg | 0% |
| Лейцин | 0.223mg | 0.12mg | 0% |
| Лизин | 0.174mg | 0.107mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.031mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0.085mg | 0% |
| Валин | 0.161mg | 0.232mg | 0% |
| Гистидин | 0.064mg | 0.057mg | 0% |
| Фруктоза | 0.15g | 0.17g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +14.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~3.09g
Одинаковое количество вещества
Вода
~92.45g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20.6% |
Одинаковое количество вещества
Полиненасыщенные жиры
~0.16g
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0.07 г
Глюкоза:
0.11 г
Фруктоза:
0.15 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0.1 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +1245.5% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +13.3% |
Одинаковое количество вещества
Крахмал
~0g
Одинаковое количество вещества
Лактоза
~0g
Одинаковое количество вещества
Мальтоза
~0g