Сравнить продукты Шпинат сырой и Тамаринд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +33.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +430% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +16.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +12.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -64.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +30% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +702.9% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +23350% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1930% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +195.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +17146.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1285.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +124.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +448.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +167.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +120% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 2.8µg | 400% |
| Витамин A | 469µg | 2µg | 52% |
| Витамин B9 | 194µg | 14µg | 45% |
| Марганец | 0.897mg | 39% | |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.428mg | 29% |
| Витамин C | 28.1mg | 3.5mg | 27% |
| Углеводы | 3.63g | 62.5g | 20% |
| Витамин E | 2.03mg | 0.1mg | 13% |
| Клетчатка | 2.2g | 5.1g | 12% |
| Калорийность | 23kcal | 239kcal | 11% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.066mg | 10% |
| Фосфор | 49mg | 113mg | 9% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 1.938mg | 8% |
| Медь | 0.13mg | 0.086mg | 5% |
| Цинк | 0.53mg | 0.1mg | 4% |
| Кальций | 99mg | 74mg | 3% |
| Магний | 79mg | 92mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.152mg | 3% |
| Натрий | 79mg | 28mg | 2% |
| Калий | 558mg | 628mg | 2% |
| Холин | 19.3mg | 8.6mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.143mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 0.272g | 1% |
| Железо | 2.71mg | 2.8mg | 1% |
| Селен | 1µg | 1.3µg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 0.059g | 1% |
| Белки | 2.86g | 2.8g | 0% |
| Жиры | 0.39g | 0.6g | 0% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 57.4g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 38.8g | N/A |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 0.181g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.018mg | 0% |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лизин | 0.174mg | 0.139mg | 0% |
| Метионин | 0.053mg | 0.014mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0% | |
| Валин | 0.161mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
2.8 г
Жиры:
0.6 г
Углеводы:
62.5 г
Вода:
31.4 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше ВодаВода | +191.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +53.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1621.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +57% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~2.8g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.181 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.059 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -76.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +179.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1710% |