Сравнить продукты Шпинат сырой и Фадж
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +119.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +102% |
| Содержит больше КалийКалий | +316.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +53.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +112.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +153.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +109.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +44.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -43% |
| Содержит больше СеленСелен | +150% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +965.9% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1027.8% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +200% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +122.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +311.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1525% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +34392.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +4750% |
| Содержит больше ХолинХолин | +93% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +115.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 482.9µg | 1.4µg | 401% |
| Витамин B9 | 194µg | 4µg | 48% |
| Витамин A | 469µg | 44µg | 47% |
| Витамин C | 28.1mg | 0mg | 31% |
| Насыщенные жиры | 0.063g | 6.448g | 29% |
| Углеводы | 3.63g | 76.44g | 24% |
| Медь | 0.13mg | 0.329mg | 22% |
| Марганец | 0.897mg | 0.422mg | 21% |
| Калорийность | 23kcal | 411kcal | 19% |
| Жиры | 0.39g | 10.41g | 15% |
| Витамин B6 | 0.195mg | 0.012mg | 14% |
| Калий | 558mg | 134mg | 12% |
| Железо | 2.71mg | 1.77mg | 12% |
| Витамин E | 2.03mg | 0.18mg | 12% |
| Магний | 79mg | 36mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.189mg | 0.085mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.01g | 2.943g | 7% |
| Цинк | 0.53mg | 1.11mg | 5% |
| Холестерин | 0mg | 14mg | 5% |
| Кальций | 99mg | 49mg | 5% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Витамин B1 | 0.078mg | 0.026mg | 4% |
| Селен | 1µg | 2.5µg | 3% |
| Фосфор | 49mg | 71mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.724mg | 0.176mg | 3% |
| Кофеин | 0mg | 8mg | 2% |
| Холин | 19.3mg | 10mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.065mg | 0.14mg | 2% |
| Клетчатка | 2.2g | 1.7g | 2% |
| Натрий | 79mg | 45mg | 1% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.165g | 0.373g | 1% |
| Белки | 2.86g | 2.39g | 1% |
| Чистые углеводы | 1.43g | 74.74g | N/A |
| Сахар | 0.42g | 73.12g | N/A |
| Транс-жиры | 0g | 0.165g | N/A |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.122mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.223mg | 0% | |
| Лизин | 0.174mg | 0% | |
| Метионин | 0.053mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.129mg | 0% | |
| Валин | 0.161mg | 0% | |
| Гистидин | 0.064mg | 0% | |
| Фруктоза | 0.15g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.39 г
Углеводы:
3.63 г
Вода:
91.4 г
Другое:
1.72 г
Белки:
2.39 г
Жиры:
10.41 г
Углеводы:
76.44 г
Вода:
9.81 г
Другое:
0.95 г
| Содержит больше БелкиБелки | +19.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +831.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +81.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2569.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2005.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.063 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.165 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
6.448 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.943 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.373 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +29330% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +126.1% |