Сравнить продукты Шпинат и Corn pudding
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+248.7%
Содержит
больше
Железо
+573.6%
Содержит
больше
Магний
+480%
Содержит
больше
Калий
+164.8%
Содержит
меньше
Натрий
-75.2%
Содержит
больше
Цинк
+58.3%
Содержит
больше
Медь
+304.7%
Содержит
больше
Марганец
+1083.5%
Содержит
больше
Фосфор
+60.7%
Содержит
больше
Селен
+306.7%
Содержит
больше
Кальций
+248.7%
Содержит
больше
Железо
+573.6%
Содержит
больше
Магний
+480%
Содержит
больше
Калий
+164.8%
Содержит
меньше
Натрий
-75.2%
Содержит
больше
Цинк
+58.3%
Содержит
больше
Медь
+304.7%
Содержит
больше
Марганец
+1083.5%
Содержит
больше
Фосфор
+60.7%
Содержит
больше
Селен
+306.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3440.9%
Содержит
больше
Витамин E
+670.4%
Содержит
больше
Витамин C
+164.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+90.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+403.4%
Содержит
больше
Витамин K
+98620%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+110.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+3440.9%
Содержит
больше
Витамин E
+670.4%
Содержит
больше
Витамин C
+164.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+37.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+53.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+90.6%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+403.4%
Содержит
больше
Витамин K
+98620%
Содержит
больше
Витамин D
+∞%
Содержит
больше
Витамин B3
+110.8%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Вода
+26.1%
Содержит
больше
Другое
+46%
Содержит
больше
Белки
+48.8%
Содержит
больше
Жиры
+1838.5%
Содержит
больше
Углеводы
+352.5%
Белки:
2.97 г
Жиры:
0.26 г
Углеводы:
3.75 г
Вода:
91.21 г
Другое:
1.81 г
Белки:
4.42 г
Жиры:
5.04 г
Углеводы:
16.97 г
Вода:
72.33 г
Другое:
1.24 г
Содержит
больше
Вода
+26.1%
Содержит
больше
Другое
+46%
Содержит
больше
Белки
+48.8%
Содержит
больше
Жиры
+1838.5%
Содержит
больше
Углеводы
+352.5%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24883.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+404.6%
Насыщенные жиры:
0.043 г
Мононенасыщенные жиры:
0.006 г
Полиненасыщенные жиры:
0.109 г
Насыщенные жиры:
2.451 г
Мононенасыщенные жиры:
1.499 г
Полиненасыщенные жиры:
0.55 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-98.2%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+24883.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+404.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 1.35g | 15.77g |
|
|
| Белки | 2.97g | 4.42g |
|
| Жиры | 0.26g | 5.04g |
|
| Углеводы | 3.75g | 16.97g |
|
| Калорийность | 23kcal | 131kcal |
|
| Крахмал | 8.68g |
|
|
| Сахар | 0.43g | 6.59g |
|
| Клетчатка | 2.4g | 1.2g |
|
| Кальций | 136mg | 39mg |
|
| Железо | 3.57mg | 0.53mg |
|
| Магний | 87mg | 15mg |
|
| Фосфор | 56mg | 90mg |
|
| Калий | 466mg | 176mg |
|
| Натрий | 70mg | 282mg |
|
| Цинк | 0.76mg | 0.48mg |
|
| Медь | 0.174mg | 0.043mg |
|
| Марганец | 0.935mg | 0.079mg |
|
| Селен | 1.5µg | 6.1µg |
|
| Витамин A | 10481IU | 296IU |
|
| Витамин A, RAE | 524µg | 57µg |
|
| Витамин E | 2.08mg | 0.27mg |
|
| Витамин D | 0IU | 22IU |
|
| Витамин D | 0µg | 0.5µg |
|
| Витамин C | 9.8mg | 3.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.069mg |
|
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.154mg |
|
| Витамин B3 | 0.49mg | 1.033mg |
|
| Витамин B5 | 0.145mg |
|
|
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.127mg |
|
| Витамин B9, общий | 146µg | 29µg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.31µg |
|
| Витамин K | 493.6µg | 0.5µg |
|
| Триптофан | 0.04mg | 0.059mg |
|
| Треонин | 0.127mg | 0.169mg |
|
| Изолейцин | 0.152mg | 0.195mg |
|
| Лейцин | 0.231mg | 0.438mg |
|
| Лизин | 0.182mg | 0.33mg |
|
| Метионин | 0.055mg | 0.114mg |
|
| Фенилаланин | 0.134mg | 0.216mg |
|
| Валин | 0.168mg | 0.255mg |
|
| Гистидин | 0.066mg | 0.11mg |
|
| Холестерин | 0mg | 72mg |
|
| Транс-жиры | 0g | 0.093g |
|
| Насыщенные жиры | 0.043g | 2.451g |
|
| 0g | 0.006g |
|
|
| 0g | 0.001g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 1.499g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 0.55g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
183%
18%
Итоговая оценка минералов
52%
20%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпинат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Шпинат содержит меньше вещества Натрий (Разница - 212mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Шпинат содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 72mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.408g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шпинат более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Шпинат более богат микроэлементом витамины
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Corn pudding ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Corn pudding дешевле (Разница - $0.2)