Сравнить продукты Шпинат и Арахис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +47.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +93.1% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +28.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +557.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +330.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +571.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -74.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +106.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +380% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +74.8% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +300.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +573.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2362.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +1118.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.8% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +64.4% |
| Содержит больше ХолинХолин | +166.5% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +1303.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +768.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +18838.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +330.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +407000% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14173.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин K | 493.6µg | 0µg | 411% |
| Медь | 0.174mg | 1.144mg | 108% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.109g | 15.558g | 103% |
| Жиры | 0.26g | 49.24g | 75% |
| Витамин B3 | 0.49mg | 12.066mg | 72% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.006g | 24.426g | 61% |
| Витамин A | 524µg | 0µg | 58% |
| Фосфор | 56mg | 376mg | 46% |
| Белки | 2.97g | 25.8g | 46% |
| Витамин B1 | 0.095mg | 0.64mg | 45% |
| Марганец | 0.935mg | 1.934mg | 43% |
| Витамин E | 2.08mg | 8.33mg | 42% |
| Витамин B5 | 0.145mg | 1.767mg | 32% |
| Насыщенные жиры | 0.043g | 6.279g | 28% |
| Калорийность | 23kcal | 567kcal | 27% |
| Клетчатка | 2.4g | 8.5g | 24% |
| Витамин B9 | 146µg | 240µg | 24% |
| Цинк | 0.76mg | 3.27mg | 23% |
| Магний | 87mg | 168mg | 19% |
| Железо | 3.57mg | 4.58mg | 13% |
| Витамин C | 9.8mg | 0mg | 11% |
| Селен | 1.5µg | 7.2µg | 10% |
| Витамин B2 | 0.236mg | 0.135mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.242mg | 0.348mg | 8% |
| Калий | 466mg | 705mg | 7% |
| Холин | 19.7mg | 52.5mg | 6% |
| Углеводы | 3.75g | 16.13g | 4% |
| Кальций | 136mg | 92mg | 4% |
| Натрий | 70mg | 18mg | 2% |
| Чистые углеводы | 1.35g | 7.63g | N/A |
| Сахар | 0.43g | 4.72g | N/A |
| Триптофан | 0.04mg | 0.25mg | 0% |
| Треонин | 0.127mg | 0.883mg | 0% |
| Изолейцин | 0.152mg | 0.907mg | 0% |
| Лейцин | 0.231mg | 1.672mg | 0% |
| Лизин | 0.182mg | 0.926mg | 0% |
| Метионин | 0.055mg | 0.317mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.134mg | 1.377mg | 0% |
| Валин | 0.168mg | 1.082mg | 0% |
| Гистидин | 0.066mg | 0.652mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
135%
75%
Итоговая оценка минералов
52%
131%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Шпинат содержит меньше вещества Сахар (Разница - 4.29g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Шпинат содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 6.236g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шпинат дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Арахис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 52mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Арахис ниже (Разница - 19)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Арахис более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах