Штрудель или масло виноградных косточек - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами штрудель и масло виноградных косточек
- Штрудель содержит меньше калорий, чем масло виноградных косточек. В то время как штрудель содержит 318 калорий, масло виноградных косточек содержит только 884 калорий.
- Штрудель содержит больше железа, витамина B12, витамина B6, фосфора, витамина B2, витамина B3 и витамина B1, но масло виноградных косточек содержит больше витамина E.
- Масло виноградных косточек покрывает вашу дневную потребность в витамине E на 192% выше, чем штрудель.
- Количество натрия в продукте масло виноградных косточек ниже.
- Масло виноградных косточек имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: KELLOGG'S, EGGO, Wafflers, Strawberry Strudel и Oil, grapeseed.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +∞% |
| Содержит больше КальцийКальций | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +∞% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +∞% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +∞% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 4.6g | 69.9g | 435% |
| Витамин E | 0mg | 28.8mg | 192% |
| Жиры | 11g | 100g | 137% |
| Железо | 5.9mg | 0mg | 74% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg | 67% |
| Витамин A | 395µg | 0µg | 44% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0mg | 41% |
| Фосфор | 263mg | 0mg | 38% |
| Витамин B2 | 0.45mg | 0mg | 35% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0mg | 33% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.8g | 16.1g | 33% |
| Витамин B3 | 5.3mg | 0mg | 33% |
| Насыщенные жиры | 2.7g | 9.6g | 31% |
| Натрий | 691mg | 0mg | 30% |
| Кальций | 293mg | 0mg | 29% |
| Калорийность | 318kcal | 884kcal | 28% |
| Витамин B9 | 74µg | 0µg | 19% |
| Углеводы | 50g | 0g | 17% |
| Белки | 5g | 0g | 10% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Цинк | 0.4mg | 0mg | 4% |
| Магний | 13mg | 0mg | 3% |
| Калий | 71mg | 0mg | 2% |
| Чистые углеводы | 48.8g | 0g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 16.8g | 0g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
Белки:
0 г
Жиры:
100 г
Углеводы:
0 г
Вода:
0 г
Другое:
0 г
| Содержит больше БелкиБелки | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ВодаВода | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +∞% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +809.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
9.6 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
16.1 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
69.9 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -71.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +475% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1419.6% |
