Штрудель или суп из акульих плавников - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты штрудель и суп из акульих плавников?
- Штрудель содержит больше калорий, чем суп из акульих плавников. Штрудель содержит 318 калорий, в то время как суп из акульих плавников содержит 46 калорий.
- Штрудель превосходит суп из акульих плавников по содержанию железа, витамина B12, витамина B6, фосфора, витамина B2, витамина B1, витамина B3, кальция, витамина A и витамина B9.
- Штрудель покрывает вашу дневную потребность в железе на 62% больше, чем суп из акульих плавников.
KELLOGG'S, EGGO, Wafflers, Strawberry Strudel и Soup, shark fin, restaurant-prepared были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +85.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +2830% |
| Содержит больше КалийКалий | +34% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +527.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +1152.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1344.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1053.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +975.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +1938.5% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +742.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +722.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 5.9mg | 0.94mg | 62% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0.19µg | 59% |
| Витамин A | 395µg | 0µg | 44% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.026mg | 39% |
| Фосфор | 263mg | 21mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.039mg | 32% |
| Витамин B3 | 5.3mg | 0.493mg | 30% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.027mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.6g | 0.341g | 28% |
| Кальций | 293mg | 10mg | 28% |
| Витамин B9 | 74µg | 9µg | 16% |
| Углеводы | 50g | 3.8g | 15% |
| Калорийность | 318kcal | 46kcal | 14% |
| Жиры | 11g | 2g | 14% |
| Медь | 0.108mg | 12% | |
| Насыщенные жиры | 2.7g | 0.501g | 10% |
| Натрий | 691mg | 501mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 2.8g | 0.583g | 6% |
| Клетчатка | 1.2g | 0g | 5% |
| Белки | 5g | 3.2g | 4% |
| Цинк | 0.4mg | 0.82mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.13mg | 3% | |
| Холестерин | 12mg | 2mg | 3% |
| Марганец | 0.024mg | 1% | |
| Калий | 71mg | 53mg | 1% |
| Магний | 13mg | 7mg | 1% |
| Витамин C | 0.1mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 48.8g | 3.8g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0% | |
| Сахар | 16.8g | N/A | |
| Транс-жиры | 0.2g | N/A | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.086g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.121g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.042g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
Белки:
3.2 г
Жиры:
2 г
Углеводы:
3.8 г
Вода:
90.13 г
Другое:
0.87 г
| Содержит больше БелкиБелки | +56.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +450% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1215.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +451.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +208.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.501 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.583 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.341 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +380.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1249% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -81.4% |
