Сравнить продукты Штрудель и Цветная капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +1231.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1304.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +48.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +497.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +15.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +321.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +680% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +650% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +945.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +29.8% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
5 г
Жиры:
11 г
Углеводы:
50 г
Вода:
29.2 г
Другое:
4.8 г
Белки:
1.92 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
4.97 г
Вода:
92.07 г
Другое:
0.76 г
| Содержит больше БелкиБелки | +160.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3828.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +906% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +531.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +215.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.7 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.8 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.6 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.13 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.034 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.031 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +8135.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +14738.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Железо | 5.9mg | 0.42mg | 69% |
| Витамин B12 | 1.6µg | 0µg | 67% |
| Витамин C | 48.2mg | 54% | |
| Витамин A | 395µg | 0µg | 44% |
| Фосфор | 263mg | 44mg | 31% |
| Витамин B2 | 0.45mg | 0.06mg | 30% |
| Полиненасыщенные жиры | 4.6g | 0.031g | 30% |
| Витамин B3 | 5.3mg | 0.507mg | 30% |
| Натрий | 691mg | 30mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.39mg | 0.05mg | 28% |
| Витамин B6 | 0.53mg | 0.184mg | 27% |
| Кальций | 293mg | 22mg | 27% |
| Жиры | 11g | 0.28g | 16% |
| Калорийность | 318kcal | 25kcal | 15% |
| Углеводы | 50g | 4.97g | 15% |
| Витамин B5 | 0.667mg | 13% | |
| Витамин K | 15.5µg | 13% | |
| Насыщенные жиры | 2.7g | 0.13g | 12% |
| Холин | 44.3mg | 8% | |
| Мононенасыщенные жиры | 2.8g | 0.034g | 7% |
| Калий | 71mg | 299mg | 7% |
| Марганец | 0.155mg | 7% | |
| Белки | 5g | 1.92g | 6% |
| Витамин B9 | 74µg | 57µg | 4% |
| Холестерин | 12mg | 0mg | 4% |
| Медь | 0.039mg | 4% | |
| Клетчатка | 1.2g | 2g | 3% |
| Фруктоза | 0.97g | 1% | |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Витамин E | 0mg | 0.08mg | 1% |
| Цинк | 0.4mg | 0.27mg | 1% |
| Чистые углеводы | 48.8g | 2.97g | N/A |
| Витамин D | 1IU | 0IU | 0% |
| Магний | 13mg | 15mg | 0% |
| Сахар | 16.8g | 1.91g | N/A |
| Транс-жиры | 0.2g | 0g | N/A |
| Триптофан | 0.02mg | 0% | |
| Треонин | 0.076mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.071mg | 0% | |
| Лейцин | 0.106mg | 0% | |
| Лизин | 0.217mg | 0% | |
| Метионин | 0.02mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.125mg | 0% | |
| Гистидин | 0.056mg | 0% | |
| 0.015g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.013g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
62%
30%
Итоговая оценка минералов
54%
13%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Штрудель ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Цветная капуста содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Цветная капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 14.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Цветная капуста содержит меньше вещества Натрий (Разница - 661mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Цветная капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.57g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах