Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и mаракуйя

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Mаракуйя infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 21% 3.6% 31% 60% 29% 2.7% 29% 3.7% 0% 3.3%
Содержит больше КальцийКальций +25%
Содержит больше ЦинкЦинк +90%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +916.7%
Содержит больше МагнийМагний +222.2%
Содержит больше КалийКалий +133.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +281%
Содержит больше МедьМедь +186.7%
Содержит больше ФосфорФосфор +106.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -79.3%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 100% 21% 0.4% 0% 0% 30% 28% 0% 23% 0% 1.8% 11%
Содержит больше Витамин EВитамин E +7000%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +314.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +100%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1664.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +966.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +420%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +354.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +117.4%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Mаракуйя DV% diff.
Клетчатка 2.2g 10.4g 33%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 0.411g 33%
Витамин C 1.7mg 30mg 31%
Жиры 11.2g 0.7g 16%
Железо 0.42mg 1.6mg 15%
Селен 6.1µg 0.6µg 10%
Калорийность 274kcal 97kcal 9%
Витамин E 1.42mg 0.02mg 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Насыщенные жиры 2.044g 0.059g 9%
Марганец 0.19mg 8%
Витамин B2 0.025mg 0.13mg 8%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 0.086g 8%
Витамин B3 0.33mg 1.5mg 7%
Лизин 153mg 7%
Углеводы 41.1g 23.38g 6%
Калий 149mg 348mg 6%
Медь 0.03mg 0.086mg 6%
Витамин A 6µg 64µg 6%
Магний 9mg 29mg 5%
Фосфор 33mg 68mg 5%
Натрий 135mg 28mg 5%
Витамин B5 0.27mg 5%
Витамин B6 0.046mg 0.1mg 4%
Витамин B9 28µg 14µg 4%
Витамин B1 0.04mg 0mg 3%
Белки 3.3g 2.2g 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Витамин K 2.9µg 0.7µg 2%
Холин 17.4mg 7.6mg 2%
Цинк 0.19mg 0.1mg 1%
Чистые углеводы 38.9g 12.98g N/A
Кальций 15mg 12mg 0%
Сахар 25.75g 11.2g N/A
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.119mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0%
Лейцин 0.257mg 0%
Метионин 0.067mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0%
Валин 0.164mg 0%
Гистидин 0.076mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
2% 23% 73%
Белки: 2.2 г
Жиры: 0.7 г
Углеводы: 23.38 г
Вода: 72.93 г
Другое: 0.79 г
Содержит больше БелкиБелки +50%
Содержит больше ЖирыЖиры +1500%
Содержит больше УглеводыУглеводы +75.8%
Содержит больше ДругоеДругое +13.9%
Содержит больше ВодаВода +67.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
11% 15% 74%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.059 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.086 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.411 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +3698.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1193.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -97.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Mаракуйя - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169108/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.