Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Английские маффины

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Английские маффины infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 15% 16% 12% 33% 43% 19% 57% 61% 47% 0%
Содержит больше КалийКалий +13.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.9%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +133.3%
Содержит больше КальцийКальций +246.7%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +111.9%
Содержит больше МедьМедь +330%
Содержит больше ЦинкЦинк +268.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +303%
Содержит больше МарганецМарганец +87.9%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 1.8% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 0% 0% 0% 45% 36% 29% 27% 9.9% 5% 0% 28% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1600%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +450%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +352.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +516%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +374.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +65.2%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +32.1%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.043mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
8% 2% 46% 42% 2%
Белки: 7.7 г
Жиры: 1.8 г
Углеводы: 46 г
Вода: 42.1 г
Другое: 2.4 г
Содержит больше ЖирыЖиры +522.2%
Содержит больше БелкиБелки +133.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +11.9%
Содержит больше ДругоеДругое +166.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~42.1g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
18% 21% 61%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.259 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.302 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.888 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +981.8%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +498.5%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -87.3%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Штрудель яблочный Английские маффины
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Английские маффины Мнение
Калорийность 274kcal 235kcal Штрудель яблочный
Белки 3.3g 7.7g Английские маффины
Жиры 11.2g 1.8g Штрудель яблочный
Витамин C 1.7mg 0.1mg Штрудель яблочный
38.9g 43.3g Английские маффины
Углеводы 41.1g 46g Английские маффины
Холестерин 6mg 0mg Английские маффины
Магний 9mg 21mg Английские маффины
Кальций 15mg 52mg Английские маффины
Калий 149mg 131mg Штрудель яблочный
Железо 0.42mg 0.89mg Английские маффины
Сахар 25.75g Английские маффины
Клетчатка 2.2g 2.7g Английские маффины
Медь 0.03mg 0.129mg Английские маффины
Цинк 0.19mg 0.7mg Английские маффины
Фосфор 33mg 133mg Английские маффины
Натрий 135mg 464mg Штрудель яблочный
Витамин A 30IU 0IU Штрудель яблочный
Витамин A 6µg 0µg Штрудель яблочный
Витамин E 1.42mg Штрудель яблочный
Марганец 0.19mg 0.357mg Английские маффины
Селен 6.1µg Штрудель яблочный
Витамин B1 0.04mg 0.181mg Английские маффины
Витамин B2 0.025mg 0.154mg Английские маффины
Витамин B3 0.33mg 1.566mg Английские маффины
Витамин B5 0.27mg 0.446mg Английские маффины
Витамин B6 0.046mg 0.043mg Штрудель яблочный
Витамин B12 0.22µg 0.04µg Штрудель яблочный
Витамин K 2.9µg Штрудель яблочный
Витамин B9 28µg 37µg Английские маффины
Холин 17.4mg Штрудель яблочный
Насыщенные жиры 2.044g 0.259g Английские маффины
Мононенасыщенные жиры 3.267g 0.302g Штрудель яблочный
Полиненасыщенные жиры 5.315g 0.888g Штрудель яблочный
Триптофан 0.039mg 0.092mg Английские маффины
Треонин 0.119mg 0.242mg Английские маффины
Изолейцин 0.147mg 0.315mg Английские маффины
Лейцин 0.257mg 0.553mg Английские маффины
Лизин 153mg 0.241mg Штрудель яблочный
Метионин 0.067mg 0.139mg Английские маффины
Фенилаланин 0.151mg 0.379mg Английские маффины
Валин 0.164mg 0.353mg Английские маффины
Гистидин 0.076mg 0.17mg Английские маффины
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g Штрудель яблочный

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Штрудель яблочный Английские маффины
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Штрудель яблочный
14%
Английские маффины
Итоговая оценка минералов
14%
Штрудель яблочный
30%
Английские маффины

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 329mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Штрудель яблочный
Гликемический индекс продукта Штрудель яблочный ниже (Разница - 18)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Английские маффины
Английские маффины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.785g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Английские маффины
Продукт Английские маффины более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Английские маффины - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/173238/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.