Штрудель яблочный или бамбуковые побеги - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами штрудель яблочный и бамбуковые побеги
- Бамбуковые побеги содержат меньше калорий, чем штрудель яблочный. Бамбуковые побеги содержат 27 калорий, в то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий.
- Штрудель яблочный имеет больше селена, витамина B12 и витамина B9; однако, бамбуковые побеги богаты медью, витамином B6, калием, витамином B1 и цинком.
- Бамбуковые побеги покрывают вашу дневную потребность в меди на 18% выше, чем штрудель яблочный.
- Бамбуковые побеги содержат меньше натрия.
- Штрудель яблочный имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта штрудель яблочный составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта бамбуковые побеги составляет 32.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Strudel, apple и Bamboo shoots, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +15.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +662.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +257.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +19% |
| Содержит больше МедьМедь | +533.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +478.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +78.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +37.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +500% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +42% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +67.7% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +300% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +135.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +275% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +180% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +421.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 0.134g | 35% |
| Медь | 0.03mg | 0.19mg | 18% |
| Жиры | 11.2g | 0.3g | 17% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.24mg | 15% |
| Калорийность | 274kcal | 27kcal | 12% |
| Углеводы | 41.1g | 5.2g | 12% |
| Калий | 149mg | 533mg | 11% |
| Селен | 6.1µg | 0.8µg | 10% |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 0.069g | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.15mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 0.007g | 8% |
| Цинк | 0.19mg | 1.1mg | 8% |
| Лизин | 153mg | 0.134mg | 7% |
| Натрий | 135mg | 4mg | 6% |
| Витамин B9 | 28µg | 7µg | 5% |
| Фосфор | 33mg | 59mg | 4% |
| Холин | 17.4mg | 0mg | 3% |
| Витамин E | 1.42mg | 1mg | 3% |
| Марганец | 0.19mg | 0.262mg | 3% |
| Витамин C | 1.7mg | 4mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.07mg | 3% |
| Холестерин | 6mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 0µg | 2% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.161mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.33mg | 0.6mg | 2% |
| Магний | 9mg | 3mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 1µg | 1% |
| Железо | 0.42mg | 0.5mg | 1% |
| Белки | 3.3g | 2.6g | 1% |
| Чистые углеводы | 38.9g | 3g | N/A |
| Кальций | 15mg | 13mg | 0% |
| Сахар | 25.75g | 3g | N/A |
| Клетчатка | 2.2g | 2.2g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.027mg | 0% |
| Треонин | 0.119mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.088mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 0.14mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.03mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0.09mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.106mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.042mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2.6 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
5.2 г
Вода:
91 г
Другое:
0.9 г
| Содержит больше БелкиБелки | +26.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +3633.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +690.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +109.2% |
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.9г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.069 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.134 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46571.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +3866.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.6% |
