Штрудель яблочный или бешамель - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты штрудель яблочный и бешамель?
- Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем бешамель. В то время как штрудель яблочный содержит 274 калорий, бешамель содержит только 105 калорий.
- Штрудель яблочный содержит больше клетчатки, витамина E, марганца и селена, однако бешамель богаче витамином B2, кальцием, фосфором и витамином D.
- Бешамель обеспечивает вас на 12% большим количеством витамина B2 от суточной нормы, чем штрудель яблочный.
- Штрудель яблочный содержит в 22 раз больше клетчатки, чем бешамель, В то время как штрудель яблочный содержит 2.2 г клетчатки, бешамель содержит только 0.1 г.
- Штрудель яблочный имеет меньше натрия.
Strudel, apple и Sauce, homemade, white, thin — это разновидности, использованные в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше МедьМедь | +130.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +691.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +84.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +740% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +121.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +206.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +112.5% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +735.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +26.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +383.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +211.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +23.4% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1116.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +636% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +25.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 1.586g | 25% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.184mg | 12% |
| Углеводы | 41.1g | 7.4g | 11% |
| Кальций | 15mg | 126mg | 11% |
| Фосфор | 33mg | 101mg | 10% |
| Калорийность | 274kcal | 105kcal | 8% |
| Витамин E | 1.42mg | 0.17mg | 8% |
| Клетчатка | 2.2g | 0.1g | 8% |
| Натрий | 135mg | 328mg | 8% |
| Жиры | 11.2g | 6.73g | 7% |
| Лизин | 153mg | 0.259mg | 7% |
| Марганец | 0.19mg | 0.024mg | 7% |
| Витамин A | 6µg | 73µg | 7% |
| Витамин D | 0IU | 49IU | 6% |
| Витамин D | 0µg | 1.2µg | 6% |
| Витамин B9 | 28µg | 9µg | 5% |
| Селен | 6.1µg | 3.3µg | 5% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.3µg | 3% |
| Железо | 0.42mg | 0.21mg | 3% |
| Цинк | 0.19mg | 0.42mg | 2% |
| Медь | 0.03mg | 0.013mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 0.6µg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0.8mg | 1% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 2.67g | 1% |
| Холестерин | 6mg | 8mg | 1% |
| Холин | 17.4mg | 14.1mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.339mg | 1% |
| Магний | 9mg | 15mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.055mg | 1% |
| Белки | 3.3g | 3.77g | 1% |
| Чистые углеводы | 38.9g | 7.3g | N/A |
| Калий | 149mg | 163mg | 0% |
| Сахар | 25.75g | 4.78g | N/A |
| Витамин B3 | 0.33mg | 0.261mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.041mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 2.152g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.046mg | 0% |
| Треонин | 0.119mg | 0.147mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.198mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 0.32mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.082mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0.157mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.219mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.089mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.77 г
Жиры:
6.73 г
Углеводы:
7.4 г
Вода:
80.66 г
Другое:
1.44 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +66.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +455.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +85.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +60% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.152 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.67 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.586 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +235.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.152g
