Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Бешамель

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Бешамель infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 11% 38% 14% 7.9% 4.3% 11% 43% 43% 3.1% 18%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +100%
Содержит больше МедьМедь +130.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -58.8%
Содержит больше МарганецМарганец +691.7%
Содержит больше СеленСелен +84.8%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +740%
Содержит больше ЦинкЦинк +121.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +206.1%
Одинаковое количество вещества Калий ~163mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 2.7% 24% 3.4% 18% 14% 42% 4.9% 20% 9.5% 38% 1.5% 6.8% 7.7%
Содержит больше Витамин CВитамин C +112.5%
Содержит больше Витамин EВитамин E +735.3%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +26.4%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.2%
Содержит больше Витамин KВитамин K +383.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +211.1%
Содержит больше ХолинХолин +23.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +1116.7%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +37.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +636%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +25.6%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +36.4%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
4% 7% 7% 81%
Белки: 3.77 г
Жиры: 6.73 г
Углеводы: 7.4 г
Вода: 80.66 г
Другое: 1.44 г
Содержит больше ЖирыЖиры +66.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +455.4%
Содержит больше БелкиБелки +14.2%
Содержит больше ВодаВода +85.4%
Содержит больше ДругоеДругое +60%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
34% 42% 25%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.152 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 2.67 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.586 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +22.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +235.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.152g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Штрудель яблочный Бешамель
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Бешамель DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.315g 1.586g 25%
Витамин B2 0.025mg 0.184mg 12%
Углеводы 41.1g 7.4g 11%
Кальций 15mg 126mg 11%
Фосфор 33mg 101mg 10%
Калорийность 274kcal 105kcal 8%
Витамин E 1.42mg 0.17mg 8%
Клетчатка 2.2g 0.1g 8%
Натрий 135mg 328mg 8%
Жиры 11.2g 6.73g 7%
Лизин 153mg 0.259mg 7%
Марганец 0.19mg 0.024mg 7%
Витамин A 6µg 73µg 7%
Витамин D 0IU 49IU 6%
Витамин D 0µg 1.2µg 6%
Витамин B9 28µg 9µg 5%
Селен 6.1µg 3.3µg 5%
Витамин B12 0.22µg 0.3µg 3%
Железо 0.42mg 0.21mg 3%
Цинк 0.19mg 0.42mg 2%
Медь 0.03mg 0.013mg 2%
Витамин K 2.9µg 0.6µg 2%
Витамин C 1.7mg 0.8mg 1%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 2.67g 1%
Холестерин 6mg 8mg 1%
Холин 17.4mg 14.1mg 1%
Витамин B5 0.27mg 0.339mg 1%
Магний 9mg 15mg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.055mg 1%
Белки 3.3g 3.77g 1%
Чистые углеводы 38.9g 7.3g N/A
Калий 149mg 163mg 0%
Сахар 25.75g 4.78g N/A
Витамин B3 0.33mg 0.261mg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.041mg 0%
Насыщенные жиры 2.044g 2.152g 0%
Триптофан 0.039mg 0.046mg 0%
Треонин 0.119mg 0.147mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.198mg 0%
Лейцин 0.257mg 0.32mg 0%
Метионин 0.067mg 0.082mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.157mg 0%
Валин 0.164mg 0.219mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.089mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Штрудель яблочный Бешамель
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Штрудель яблочный
15%
Бешамель
Итоговая оценка минералов
14%
Штрудель яблочный
19%
Бешамель

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 193mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.108g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Бешамель
Бешамель содержит меньше вещества Сахар (Разница - 20.97g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Бешамель
Гликемический индекс продукта Бешамель ниже (Разница - 59)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.