Штрудель яблочный или гамбургер - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами штрудель яблочный и гамбургер
- Гамбургер и штрудель яблочный содержат примерно одинаковое количество калорий. Гамбургер содержит 295 калорий, а штрудель яблочный содержит 274 калорий.
- Штрудель яблочный содержит меньше витамина B12, витамина B3, железа, цинка, витамина B2, витамина B1 и фосфора чем гамбургер.
- Гамбургер обеспечивает вас на 51% большим количеством витамина B12 от суточной нормы, чем штрудель яблочный.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Strudel, apple и Fast foods, hamburger; double, regular, patty; plain.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -67.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше МагнийМагний | +122.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +580% |
| Содержит больше КалийКалий | +51.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +585.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +203.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1410.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +312.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +14.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +442.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +900% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1525.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +14.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +341.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +554.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.22µg | 1.44µg | 51% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 0.38g | 33% |
| Железо | 0.42mg | 2.88mg | 31% |
| Витамин B3 | 0.33mg | 5.365mg | 31% |
| Белки | 3.3g | 17.08g | 28% |
| Цинк | 0.19mg | 2.87mg | 24% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.25mg | 17% |
| Фосфор | 33mg | 136mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.217mg | 15% |
| Холестерин | 6mg | 47mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 5.096g | 14% |
| Натрий | 135mg | 414mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.203mg | 12% |
| Селен | 6.1µg | 11% | |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Кальций | 15mg | 102mg | 9% |
| Витамин B9 | 28µg | 56µg | 7% |
| Медь | 0.03mg | 0.091mg | 7% |
| Лизин | 153mg | 1.226mg | 7% |
| Углеводы | 41.1g | 24.1g | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 5.495g | 6% |
| Клетчатка | 2.2g | 0.9g | 5% |
| Жиры | 11.2g | 14.36g | 5% |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Фруктоза | 2.03g | 3% | |
| Магний | 9mg | 20mg | 3% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Калий | 149mg | 226mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Калорийность | 274kcal | 295kcal | 1% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.31mg | 1% |
| Марганец | 0.19mg | 0.217mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.9g | 23.2g | N/A |
| Сахар | 25.75g | 4.15g | N/A |
| Транс-жиры | 0.814g | N/A | |
| Триптофан | 0.039mg | 0.206mg | 0% |
| Треонин | 0.119mg | 0.666mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.716mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 1.319mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.37mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0.677mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.823mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.505mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
17.08 г
Жиры:
14.36 г
Углеводы:
24.1 г
Вода:
42.67 г
Другое:
1.79 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +70.5% |
| Содержит больше БелкиБелки | +417.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +28.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +98.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~42.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
5.096 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.495 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.38 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1298.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +68.2% |
