Штрудель яблочный или имбирный пряник - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Значительные различия между продуктами штрудель яблочный и имбирный пряник
- Штрудель яблочный содержит меньше калорий, чем имбирный пряник. Штрудель яблочный содержит 274 калорий, в то время как имбирный пряник содержит 356 калорий.
- Имбирный пряник по количеству железа, марганца, селена, меди, магния, витамина B1, витамина B6, витамина B2 и витамина B3 богаче чем штрудель яблочный.
- Имбирный пряник покрывает вашу дневную потребность в железе на 31% выше, чем штрудель яблочный.
- Имбирный пряник имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта имбирный пряник составляет 86, в то время как гликемический индекс продукта штрудель яблочный составляет 59.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Strudel, apple и Cake, gingerbread, prepared from recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит меньше НатрийНатрий | -58.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +677.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +373.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +194.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +585.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +550% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +105.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +63.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +259.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +167.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1600% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +133.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +375% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +548% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +426.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +38.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +313% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +17.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 0.42mg | 2.88mg | 31% |
| Марганец | 0.19mg | 0.683mg | 21% |
| Селен | 6.1µg | 16.3µg | 19% |
| Медь | 0.03mg | 0.195mg | 18% |
| Магний | 9mg | 70mg | 15% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.19mg | 13% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.19mg | 11% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.162mg | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 7.124g | 10% |
| Витамин E | 1.42mg | 9% | |
| Витамин B3 | 0.33mg | 1.738mg | 9% |
| Клетчатка | 2.2g | 9% | |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 4.122g | 9% |
| Калий | 149mg | 439mg | 9% |
| Холестерин | 6mg | 32mg | 9% |
| Натрий | 135mg | 327mg | 8% |
| Жиры | 11.2g | 16.4g | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 4.216g | 7% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.06µg | 7% |
| Лизин | 153mg | 0.131mg | 7% |
| Кальций | 15mg | 71mg | 6% |
| Калорийность | 274kcal | 356kcal | 4% |
| Фосфор | 33mg | 54mg | 3% |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Углеводы | 41.1g | 49.2g | 3% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.375mg | 2% |
| Цинк | 0.19mg | 0.39mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 2% | |
| Витамин C | 1.7mg | 0.1mg | 2% |
| Белки | 3.3g | 3.9g | 1% |
| Витамин A | 6µg | 14µg | 1% |
| Витамин B9 | 28µg | 33µg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.9g | 49.2g | N/A |
| Сахар | 25.75g | N/A | |
| Триптофан | 0.039mg | 0.047mg | 0% |
| Треонин | 0.119mg | 0.124mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.151mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 0.279mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.08mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0.195mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.173mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.087mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.003g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
3.9 г
Жиры:
16.4 г
Углеводы:
49.2 г
Вода:
28 г
Другое:
2.5 г
| Содержит больше ВодаВода | +55.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +18.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +46.4% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +177.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
4.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.124 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.216 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -50.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +26.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +118.1% |
