Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Какао-бобы

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Какао-бобы infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 340% 33% 221% 582% 1202% 174% 312% 2.5% 487% 72%
Содержит больше МагнийМагний +5188.9%
Содержит больше КальцийКальций +640%
Содержит больше КалийКалий +1583.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3595.2%
Содержит больше МедьМедь +11923.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +3252.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +2106.1%
Содержит меньше НатрийНатрий -85.9%
Содержит больше МарганецМарганец +1866.8%
Содержит больше СеленСелен +116.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2% 0% 28% 106% 45% 15% 27% 0% 6% 24% 6.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1320%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +20.8%
Содержит больше ХолинХолин +52.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +175%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1740%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +627.3%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +156.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +14.3%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.254mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Какао-бобы DV% diff.
Медь 0.03mg 3.607mg 397%
Железо 0.42mg 15.52mg 189%
Марганец 0.19mg 3.737mg 154%
Магний 9mg 476mg 111%
Клетчатка 2.2g 29.8g 110%
Фосфор 33mg 728mg 99%
Калий 149mg 2509mg 69%
Цинк 0.19mg 6.37mg 56%
Витамин B2 0.025mg 0.46mg 33%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 0.42g 33%
Белки 3.3g 18.1g 30%
Насыщенные жиры 2.044g 7.76g 26%
Кофеин 0mg 78mg 20%
Селен 6.1µg 13.2µg 13%
Витамин B3 0.33mg 2.4mg 13%
Кальций 15mg 111mg 10%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин E 1.42mg 0.1mg 9%
Лизин 153mg 0.907mg 7%
Витамин B6 0.046mg 0.118mg 6%
Углеводы 41.1g 58.3g 6%
Витамин B1 0.04mg 0.11mg 6%
Натрий 135mg 19mg 5%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 4.39g 3%
Калорийность 274kcal 220kcal 3%
Жиры 11.2g 13.1g 3%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Витамин C 1.7mg 0mg 2%
Витамин B9 28µg 32µg 1%
Холин 17.4mg 11.4mg 1%
Витамин A 6µg 0µg 1%
Чистые углеводы 38.9g 28.5g N/A
Сахар 25.75g 1.76g N/A
Витамин B5 0.27mg 0.254mg 0%
Витамин K 2.9µg 2.4µg 0%
Триптофан 0.039mg 0.271mg 0%
Треонин 0.119mg 0.716mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.701mg 0%
Лейцин 0.257mg 1.097mg 0%
Метионин 0.067mg 0.187mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.869mg 0%
Валин 0.164mg 1.086mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.312mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
18% 13% 58% 3% 8%
Белки: 18.1 г
Жиры: 13.1 г
Углеводы: 58.3 г
Вода: 2.7 г
Другое: 7.8 г
Содержит больше ВодаВода +1511.1%
Содержит больше БелкиБелки +448.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +17%
Содержит больше УглеводыУглеводы +41.8%
Содержит больше ДругоеДругое +766.7%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
62% 35% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 7.76 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.39 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.42 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -73.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1165.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +34.4%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Какао-бобы - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169594/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.