Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Лонган

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Лонган infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 7.1% 0.3% 23% 4.9% 56% 1.4% 9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше КальцийКальций +1400%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +223.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +280%
Содержит больше ФосфорФосфор +57.1%
Содержит больше МарганецМарганец +265.4%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МагнийМагний +11.1%
Содержит больше КалийКалий +78.5%
Содержит больше МедьМедь +463.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 280% 0% 0% 0% 7.8% 32% 5.6% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +29%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4841.2%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +460%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B3 ~0.3mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Лонган DV% diff.
Витамин C 1.7mg 84mg 91%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 35%
Жиры 11.2g 0.1g 17%
Медь 0.03mg 0.169mg 15%
Селен 6.1µg 11%
Калорийность 274kcal 60kcal 11%
Витамин E 1.42mg 9%
Витамин B2 0.025mg 0.14mg 9%
Насыщенные жиры 2.044g 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Углеводы 41.1g 15.14g 9%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 8%
Лизин 153mg 0.046mg 7%
Витамин B9 28µg 7%
Натрий 135mg 0mg 6%
Марганец 0.19mg 0.052mg 6%
Витамин B5 0.27mg 5%
Белки 3.3g 1.31g 4%
Витамин B6 0.046mg 4%
Клетчатка 2.2g 1.1g 4%
Железо 0.42mg 0.13mg 4%
Холин 17.4mg 3%
Калий 149mg 266mg 3%
Фосфор 33mg 21mg 2%
Витамин K 2.9µg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.031mg 1%
Витамин A 6µg 1%
Цинк 0.19mg 0.05mg 1%
Кальций 15mg 1mg 1%
Чистые углеводы 38.9g 14.04g N/A
Магний 9mg 10mg 0%
Сахар 25.75g N/A
Витамин B3 0.33mg 0.3mg 0%
Триптофан 0.039mg 0%
Треонин 0.119mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.026mg 0%
Лейцин 0.257mg 0.054mg 0%
Метионин 0.067mg 0.013mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.03mg 0%
Валин 0.164mg 0.058mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.012mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
15% 83%
Белки: 1.31 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 15.14 г
Вода: 82.75 г
Другое: 0.7 г
Содержит больше БелкиБелки +151.9%
Содержит больше ЖирыЖиры +11100%
Содержит больше УглеводыУглеводы +171.5%
Содержит больше ДругоеДругое +28.6%
Содержит больше ВодаВода +90.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Лонган - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169089/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.