Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Минестроне

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Минестроне infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 2.1% 4.2% 11% 14% 17% 8.5% 9.9% 33% 20% 0%
Содержит больше МагнийМагний +200%
Содержит больше КалийКалий +14.6%
Содержит больше ФосфорФосфор +43.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -46.9%
Содержит больше МарганецМарганец +25%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит больше МедьМедь +70%
Содержит больше ЦинкЦинк +63.2%
Одинаковое количество вещества Кальций ~14mg
Одинаковое количество вещества Железо ~0.38mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 1.7% 16% 0% 0% 5.5% 4.2% 7.3% 8.4% 9.5% 0% 0% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +240%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +81.8%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +38.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +92.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +12.2%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +86.7%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +716.7%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +18.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
2% 5% 91%
Белки: 1.77 г
Жиры: 1.04 г
Углеводы: 4.66 г
Вода: 91.33 г
Другое: 1.2 г
Содержит больше БелкиБелки +86.4%
Содержит больше ЖирыЖиры +976.9%
Содержит больше УглеводыУглеводы +782%
Содержит больше ВодаВода +110%
Содержит больше ДругоеДругое +33.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
23% 30% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.23 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.29 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.46 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +1026.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1055.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -88.7%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Штрудель яблочный Минестроне
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента цена =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Минестроне DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.315g 0.46g 32%
Жиры 11.2g 1.04g 16%
Калорийность 274kcal 34kcal 12%
Углеводы 41.1g 4.66g 12%
Селен 6.1µg 11%
Витамин E 1.42mg 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Насыщенные жиры 2.044g 0.23g 8%
Клетчатка 2.2g 0.4g 7%
Лизин 153mg 0.076mg 7%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 0.29g 7%
Натрий 135mg 254mg 5%
Витамин A 6µg 49µg 5%
Витамин B5 0.27mg 0.14mg 3%
Белки 3.3g 1.77g 3%
Холин 17.4mg 3%
Витамин B9 28µg 15µg 3%
Витамин K 2.9µg 2%
Витамин B1 0.04mg 0.022mg 2%
Марганец 0.19mg 0.152mg 2%
Медь 0.03mg 0.051mg 2%
Холестерин 6mg 1mg 2%
Витамин B2 0.025mg 0.018mg 1%
Калий 149mg 130mg 1%
Цинк 0.19mg 0.31mg 1%
Витамин C 1.7mg 0.5mg 1%
Фосфор 33mg 23mg 1%
Магний 9mg 3mg 1%
Чистые углеводы 38.9g 4.26g N/A
Кальций 15mg 14mg 0%
Железо 0.42mg 0.38mg 0%
Сахар 25.75g N/A
Витамин B3 0.33mg 0.391mg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.041mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.013mg 0%
Треонин 0.119mg 0.043mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.054mg 0%
Лейцин 0.257mg 0.098mg 0%
Метионин 0.067mg 0.018mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.064mg 0%
Валин 0.164mg 0.074mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.03mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Штрудель яблочный Минестроне
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Штрудель яблочный
5%
Минестроне
Итоговая оценка минералов
14%
Штрудель яблочный
12%
Минестроне

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Штрудель яблочный
Продукт Штрудель яблочный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 119mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Штрудель яблочный
Продукт Штрудель яблочный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Сахар (Разница - 25.75g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Минестроне
Минестроне содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.814g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Минестроне
Гликемический индекс продукта Минестроне ниже (Разница - 12)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Минестроне - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172913/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.