Штрудель яблочный или мороженое-сэндвич - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами штрудель яблочный и мороженое-сэндвич
- Штрудель яблочный и мороженое-сэндвич содержат примерно одинаковое количество калорий. Штрудель яблочный содержит 274 калорий, а мороженое-сэндвич содержит 237 калорий.
- Штрудель яблочный имеет больше клетчатки, витамина B12 и витамина E, однако мороженое-сэндвич имеет больше меди, витамина B2, марганца, витамина B3, кальция, витамина B1 и фосфора.
- Потребность в меди в ежедневном рационе на 25% лучше покрывает мороженое-сэндвич, чем штрудель яблочный
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Strudel, apple и Ice cream sandwich.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +29.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +61.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +96.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +222.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +473.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +746.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +215.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +118.2% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +100.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +255% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +29.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +64.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +340% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +123.1% |
| Содержит больше ХолинХолин | +117.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1333.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +177.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +484% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +374.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +21.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.03mg | 0.254mg | 25% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 2.272g | 20% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.146mg | 9% |
| Витамин A | 6µg | 86µg | 9% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Марганец | 0.19mg | 0.381mg | 8% |
| Витамин B3 | 0.33mg | 1.566mg | 8% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Витамин E | 1.42mg | 0.4mg | 7% |
| Кальций | 15mg | 86mg | 7% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.05µg | 7% |
| Фосфор | 33mg | 72mg | 6% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.111mg | 6% |
| Селен | 6.1µg | 3.1µg | 5% |
| Магний | 9mg | 29mg | 5% |
| Холестерин | 6mg | 21mg | 5% |
| Цинк | 0.19mg | 0.6mg | 4% |
| Жиры | 11.2g | 8.57g | 4% |
| Холин | 17.4mg | 8mg | 2% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 2.661g | 2% |
| Витамин B9 | 28µg | 34µg | 2% |
| Калорийность | 274kcal | 237kcal | 2% |
| Белки | 3.3g | 4.29g | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Железо | 0.42mg | 0.26mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.209mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.028mg | 1% |
| Витамин K | 2.9µg | 1.3µg | 1% |
| Калий | 149mg | 115mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 2.317g | 1% |
| Углеводы | 41.1g | 37.14g | 1% |
| Кофеин | 0mg | 4mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.9g | 37.14g | N/A |
| Сахар | 25.75g | 18.57g | N/A |
| Натрий | 135mg | 129mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.119mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% | |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.002g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
4.29 г
Жиры:
8.57 г
Углеводы:
37.14 г
Вода:
48.9 г
Другое:
1.1 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +30.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +30% |
| Содержит больше ВодаВода | +12.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +22.2% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~37.14g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.317 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.661 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
2.272 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -11.8% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +133.9% |
