Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Мраморный пирог

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Мраморный пирог infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше Калий +21.1%
Содержит меньше Натрий -74%
Содержит больше Марганец +36.7%
Содержит больше Селен +134.6%
Содержит больше Кальций +406.7%
Содержит больше Железо +285.7%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +733.3%
Содержит больше Цинк +84.2%
Содержит больше Медь +350%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 5% 16% 7% 15% 14% 18% 6% 10% 25% 34%
Кальций Железо Магний Фосфор Калий Натрий Цинк Медь Марганец Селен 23% 61% 13% 118% 11% 68% 10% 45% 19% 15%
Содержит больше Калий +21.1%
Содержит меньше Натрий -74%
Содержит больше Марганец +36.7%
Содержит больше Селен +134.6%
Содержит больше Кальций +406.7%
Содержит больше Железо +285.7%
Содержит больше Магний +100%
Содержит больше Фосфор +733.3%
Содержит больше Цинк +84.2%
Содержит больше Медь +350%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит больше Витамин A +1400%
Содержит больше Витамин E +67.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +181.3%
Содержит больше Витамин B6 +84%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +352.5%
Содержит больше Витамин B2 +420%
Содержит больше Витамин B3 +368.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.8
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 2% 29% 0% 6% 10% 6% 7% 17% 11% 22% 28% 8%
Витамин A Витамин E Витамин D Витамин C Витамин B1 Витамин B2 Витамин B3 Витамин B5 Витамин B6 Витамин B9, общий Витамин B12 Витамин K 1% 17% 0% 0% 46% 30% 29% 6% 6% 27% 0% 7%
Содержит больше Витамин A +1400%
Содержит больше Витамин E +67.1%
Содержит больше Витамин C +∞%
Содержит больше Витамин B5 +181.3%
Содержит больше Витамин B6 +84%
Содержит больше Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B1 +352.5%
Содержит больше Витамин B2 +420%
Содержит больше Витамин B3 +368.5%
Содержит больше Витамин B9, общий +28.6%
Одинаковое количество вещества Витамин K - 2.8

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит больше Вода +1303.2%
Содержит больше Углеводы +93.4%
Содержит больше Другое +155.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.4
Одинаковое количество вещества Жиры - 11.7
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
3% 12% 80% 3% 2%
Белки: 3.4 г
Жиры: 11.7 г
Углеводы: 79.5 г
Вода: 3.1 г
Другое: 2.3 г
Содержит больше Вода +1303.2%
Содержит больше Углеводы +93.4%
Содержит больше Другое +155.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 3.4
Одинаковое количество вещества Жиры - 11.7

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит меньше Насыщенные жиры -16.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +45.4%
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: 5.315 г
22% 43% 34%
Насыщенные жиры: 2.45 г
Мононенасыщенные жиры: 4.75 г
Полиненасыщенные жиры: 3.779 г
Содержит меньше Насыщенные жиры -16.6%
Содержит больше Полиненасыщенные жиры +40.6%
Содержит больше Мононенасыщенные жиры +45.4%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Штрудель яблочный Мраморный пирог
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Мраморный пирог Мнение
38.9g 76.6g Мраморный пирог
Белки 3.3g 3.4g Мраморный пирог
Жиры 11.2g 11.7g Мраморный пирог
Углеводы 41.1g 79.5g Мраморный пирог
Калорийность 274kcal 416kcal Мраморный пирог
Сахар 25.75g 35.71g Штрудель яблочный
Клетчатка 2.2g 2.9g Мраморный пирог
Кальций 15mg 76mg Мраморный пирог
Железо 0.42mg 1.62mg Мраморный пирог
Магний 9mg 18mg Мраморный пирог
Фосфор 33mg 275mg Мраморный пирог
Калий 149mg 123mg Штрудель яблочный
Натрий 135mg 519mg Штрудель яблочный
Цинк 0.19mg 0.35mg Мраморный пирог
Медь 0.03mg 0.135mg Мраморный пирог
Марганец 0.19mg 0.139mg Штрудель яблочный
Селен 6.1µg 2.6µg Штрудель яблочный
Витамин A 30IU 2IU Штрудель яблочный
Витамин A, RAE 6µg 1µg Штрудель яблочный
Витамин E 1.42mg 0.85mg Штрудель яблочный
Витамин C 1.7mg 0mg Штрудель яблочный
Витамин B1 0.04mg 0.181mg Мраморный пирог
Витамин B2 0.025mg 0.13mg Мраморный пирог
Витамин B3 0.33mg 1.546mg Мраморный пирог
Витамин B5 0.27mg 0.096mg Штрудель яблочный
Витамин B6 0.046mg 0.025mg Штрудель яблочный
Витамин B9, общий 28µg 36µg Мраморный пирог
Витамин B12 0.22µg 0µg Штрудель яблочный
Витамин K 2.9µg 2.8µg Штрудель яблочный
Триптофан 0.039mg 0.049mg Мраморный пирог
Треонин 0.119mg 0.105mg Штрудель яблочный
Изолейцин 0.147mg 0.127mg Штрудель яблочный
Лейцин 0.257mg 0.22mg Штрудель яблочный
Лизин 153mg 0.133mg Штрудель яблочный
Метионин 0.067mg 0.049mg Штрудель яблочный
Фенилаланин 0.151mg 0.158mg Мраморный пирог
Валин 0.164mg 0.164mg
Гистидин 0.076mg 0.065mg Штрудель яблочный
Холестерин 6mg 0mg Мраморный пирог
Насыщенные жиры 2.044g 2.45g Штрудель яблочный
0.001g 0g Штрудель яблочный
Мононенасыщенные жиры 3.267g 4.75g Мраморный пирог
Полиненасыщенные жиры 5.315g 3.779g Штрудель яблочный

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Штрудель яблочный Мраморный пирог
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Штрудель яблочный
14%
Мраморный пирог
Итоговая оценка минералов
14%
Штрудель яблочный
38%
Мраморный пирог

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Сахар (Разница - 9.96g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 384mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.406g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Мраморный пирог
Мраморный пирог содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Мраморный пирог
Гликемический индекс продукта Мраморный пирог ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Мраморный пирог
Продукт Мраморный пирог более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.