Штрудель яблочный или нёшатель (сыр) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Обзор различий между продуктами штрудель яблочный и нёшатель (сыр)
- Штрудель яблочный и нёшатель (сыр) содержат примерно одинаковое количество калорий. Штрудель яблочный содержит 274 калорий, а нёшатель (сыр) содержит 253 калорий.
- Штрудель яблочный имеет больше клетчатки, марганца и витамина E, однако нёшатель (сыр) содержит больше витамина A, фосфора, кальция и витамина B2.
- Нёшатель (сыр) покрывает вашу дневную потребность в насыщенных жирах на 54% выше, чем штрудель яблочный.
- Штрудель яблочный имеет меньше натрия.
- Штрудель яблочный имеет более высокий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Strudel, apple и Cheese, neufchatel.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +223.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -59.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1627.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +103.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +11.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +680% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +331.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +318.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +255% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +81.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +57.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +12.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +70.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +100% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +3916.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +520% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +113% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +36.4% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 12.79g | 49% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 0.97g | 29% |
| Витамин A | 6µg | 241µg | 26% |
| Холестерин | 6mg | 74mg | 23% |
| Жиры | 11.2g | 22.78g | 18% |
| Фосфор | 33mg | 138mg | 15% |
| Углеводы | 41.1g | 3.59g | 13% |
| Белки | 3.3g | 9.15g | 12% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.155mg | 10% |
| Кальций | 15mg | 117mg | 10% |
| Клетчатка | 2.2g | 0g | 9% |
| Натрий | 135mg | 334mg | 9% |
| Марганец | 0.19mg | 0.011mg | 8% |
| Лизин | 153mg | 0.875mg | 7% |
| Витамин E | 1.42mg | 0.4mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.575mg | 6% |
| Селен | 6.1µg | 3µg | 6% |
| Цинк | 0.19mg | 0.82mg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 5.784g | 6% |
| Витамин B9 | 28µg | 14µg | 4% |
| Железо | 0.42mg | 0.13mg | 4% |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0.3µg | 3% |
| Витамин C | 1.7mg | 0mg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.022mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 1.7µg | 1% |
| Калорийность | 274kcal | 253kcal | 1% |
| Витамин B3 | 0.33mg | 0.21mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.9g | 3.59g | N/A |
| Магний | 9mg | 10mg | 0% |
| Калий | 149mg | 152mg | 0% |
| Сахар | 25.75g | 3.19g | N/A |
| Медь | 0.03mg | 0.027mg | 0% |
| Крахмал | 0.5g | 0% | |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.041mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.106mg | 0% |
| Треонин | 0.119mg | 0.359mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.501mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 1.013mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.294mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0.448mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.609mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.27mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | N/A | |
| 0.117g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
9.15 г
Жиры:
22.78 г
Углеводы:
3.59 г
Вода:
63.11 г
Другое:
1.37 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1044.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +177.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +103.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +45.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +52.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
12.79 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
5.784 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.97 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -84% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +447.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +77% |
