Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Огурец

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Огурец infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 4.8% 13% 11% 14% 5.5% 10% 0.26% 10% 1.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +50%
Содержит больше ФосфорФосфор +37.5%
Содержит больше МарганецМарганец +140.5%
Содержит больше СеленСелен +1933.3%
Содержит больше МагнийМагний +44.4%
Содержит больше МедьМедь +36.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.5%
Одинаковое количество вещества Кальций ~16mg
Одинаковое количество вещества Калий ~147mg
Одинаковое количество вещества Цинк ~0.2mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 9.3% 1.7% 0.6% 0% 6.8% 7.6% 1.8% 16% 9.2% 0% 41% 5.3% 3.3%
Содержит больше Витамин AВитамин A +20%
Содержит больше Витамин EВитамин E +4633.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +48.1%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +236.7%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +15%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +300%
Содержит больше ХолинХолин +190%
Содержит больше Витамин CВитамин C +64.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +32%
Содержит больше Витамин KВитамин K +465.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.259mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Огурец DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.315g 0.032g 35%
Жиры 11.2g 0.11g 17%
Калорийность 274kcal 15kcal 13%
Углеводы 41.1g 3.63g 12%
Витамин K 2.9µg 16.4µg 11%
Селен 6.1µg 0.3µg 11%
Насыщенные жиры 2.044g 0.037g 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Витамин E 1.42mg 0.03mg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 0.005g 8%
Лизин 153mg 0.029mg 7%
Клетчатка 2.2g 0.5g 7%
Натрий 135mg 2mg 6%
Белки 3.3g 0.65g 5%
Витамин B9 28µg 7µg 5%
Марганец 0.19mg 0.079mg 5%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Железо 0.42mg 0.28mg 2%
Холин 17.4mg 6mg 2%
Фруктоза 0.87g 1%
Витамин B3 0.33mg 0.098mg 1%
Витамин B2 0.025mg 0.033mg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.027mg 1%
Магний 9mg 13mg 1%
Медь 0.03mg 0.041mg 1%
Фосфор 33mg 24mg 1%
Витамин C 1.7mg 2.8mg 1%
Чистые углеводы 38.9g 3.13g N/A
Кальций 15mg 16mg 0%
Калий 149mg 147mg 0%
Сахар 25.75g 1.67g N/A
Цинк 0.19mg 0.2mg 0%
Крахмал 0.83g 0%
Витамин A 6µg 5µg 0%
Витамин B5 0.27mg 0.259mg 0%
Витамин B6 0.046mg 0.04mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.005mg 0%
Треонин 0.119mg 0.019mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.021mg 0%
Лейцин 0.257mg 0.029mg 0%
Метионин 0.067mg 0.006mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.019mg 0%
Валин 0.164mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.01mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
4% 95%
Белки: 0.65 г
Жиры: 0.11 г
Углеводы: 3.63 г
Вода: 95.23 г
Другое: 0.38 г
Содержит больше БелкиБелки +407.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +10081.8%
Содержит больше УглеводыУглеводы +1032.2%
Содержит больше ДругоеДругое +136.8%
Содержит больше ВодаВода +118.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
50% 7% 43%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.037 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.005 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.032 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +65240%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16509.4%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.2%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Огурец - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168409/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.