Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Паприка

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Паприка infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 127% 69% 201% 793% 238% 118% 135% 8.9% 207% 34%
Содержит больше МагнийМагний +1877.8%
Содержит больше КальцийКальций +1426.7%
Содержит больше КалийКалий +1430.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +4933.3%
Содержит больше МедьМедь +2276.7%
Содержит больше ЦинкЦинк +2178.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +851.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -49.6%
Содержит больше МарганецМарганец +736.8%
Одинаковое количество вещества Селен ~6.3µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 3% 821% 582% 0% 83% 284% 189% 151% 494% 0% 201% 37% 28%
Содержит больше Витамин CВитамин C +88.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +40950%
Содержит больше Витамин EВитамин E +1949.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +725%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +4820%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +2948.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +829.6%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +4554.3%
Содержит больше Витамин KВитамин K +2669%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +75%
Содержит больше ХолинХолин +196%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
14% 13% 54% 11% 8%
Белки: 14.14 г
Жиры: 12.89 г
Углеводы: 53.99 г
Вода: 11.24 г
Другое: 7.74 г
Содержит больше ВодаВода +287%
Содержит больше БелкиБелки +328.5%
Содержит больше ЖирыЖиры +15.1%
Содержит больше УглеводыУглеводы +31.4%
Содержит больше ДругоеДругое +760%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
18% 15% 67%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.14 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 1.695 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 7.766 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +92.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +46.1%
Одинаковое количество вещества Насыщенные жиры ~2.14g

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Штрудель яблочный Паприка
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента витамины ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Паприка DV% diff.
Витамин A 6µg 2463µg 273%
Железо 0.42mg 21.14mg 259%
Витамин E 1.42mg 29.1mg 185%
Витамин B6 0.046mg 2.141mg 161%
Клетчатка 2.2g 34.9g 131%
Витамин B2 0.025mg 1.23mg 93%
Медь 0.03mg 0.713mg 76%
Витамин K 2.9µg 80.3µg 65%
Калий 149mg 2280mg 63%
Витамин B3 0.33mg 10.06mg 61%
Марганец 0.19mg 1.59mg 61%
Витамин B5 0.27mg 2.51mg 45%
Фосфор 33mg 314mg 40%
Магний 9mg 178mg 40%
Цинк 0.19mg 4.33mg 38%
Витамин B1 0.04mg 0.33mg 24%
Белки 3.3g 14.14g 22%
Кальций 15mg 229mg 21%
Полиненасыщенные жиры 5.315g 7.766g 16%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Фруктоза 6.71g 8%
Лизин 153mg 0.69mg 7%
Холин 17.4mg 51.5mg 6%
Витамин B9 28µg 49µg 5%
Углеводы 41.1g 53.99g 4%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 1.695g 4%
Натрий 135mg 68mg 3%
Жиры 11.2g 12.89g 3%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Витамин C 1.7mg 0.9mg 1%
Калорийность 274kcal 282kcal 0%
Чистые углеводы 38.9g 19.09g N/A
Сахар 25.75g 10.34g N/A
Селен 6.1µg 6.3µg 0%
Насыщенные жиры 2.044g 2.14g 0%
Триптофан 0.039mg 0.07mg 0%
Треонин 0.119mg 0.49mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.57mg 0%
Лейцин 0.257mg 0.92mg 0%
Метионин 0.067mg 0.2mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.61mg 0%
Валин 0.164mg 0.75mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.25mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A
0.453g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Штрудель яблочный Паприка
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Штрудель яблочный
221%
Паприка
Итоговая оценка минералов
14%
Штрудель яблочный
193%
Паприка

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.096g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный дешевле (Разница - $2.6)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.41g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Паприка
Паприка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 67mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Паприка
Гликемический индекс продукта Паприка ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Паприка
Продукт Паприка более богат микроэлементом витамины

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Паприка - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171329/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.