Штрудель яблочный или паприка - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Важные различия между продуктами штрудель яблочный и паприка
- Паприка и штрудель яблочный содержат примерно одинаковое количество калорий. Паприка содержит 282 калорий, а штрудель яблочный содержит 274 калорий.
- Штрудель яблочный имеет меньше витамина A, железа, витамина E, витамина B6, клетчатки, витамина B2, меди, витамина K, калия и марганца.
- Потребность в витамине A в ежедневном рационе на 984% лучше покрывает паприка, чем штрудель яблочный
- Штрудель яблочный имеет более высокий гликемический индекс, чем паприка.
Разновидности продуктов, используемые в сравнении: Strudel, apple и Spices, paprika.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1877.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1426.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +1430.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4933.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2276.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2178.9% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +851.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -49.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +736.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +88.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +40950% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1949.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +725% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +4820% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +2948.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +829.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +4554.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2669% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +75% |
| Содержит больше ХолинХолин | +196% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 6µg | 2463µg | 273% |
| Железо | 0.42mg | 21.14mg | 259% |
| Витамин E | 1.42mg | 29.1mg | 185% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 2.141mg | 161% |
| Клетчатка | 2.2g | 34.9g | 131% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 1.23mg | 93% |
| Медь | 0.03mg | 0.713mg | 76% |
| Витамин K | 2.9µg | 80.3µg | 65% |
| Калий | 149mg | 2280mg | 63% |
| Витамин B3 | 0.33mg | 10.06mg | 61% |
| Марганец | 0.19mg | 1.59mg | 61% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 2.51mg | 45% |
| Фосфор | 33mg | 314mg | 40% |
| Магний | 9mg | 178mg | 40% |
| Цинк | 0.19mg | 4.33mg | 38% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.33mg | 24% |
| Белки | 3.3g | 14.14g | 22% |
| Кальций | 15mg | 229mg | 21% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 7.766g | 16% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Фруктоза | 6.71g | 8% | |
| Лизин | 153mg | 0.69mg | 7% |
| Холин | 17.4mg | 51.5mg | 6% |
| Витамин B9 | 28µg | 49µg | 5% |
| Углеводы | 41.1g | 53.99g | 4% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 1.695g | 4% |
| Натрий | 135mg | 68mg | 3% |
| Жиры | 11.2g | 12.89g | 3% |
| Холестерин | 6mg | 0mg | 2% |
| Витамин C | 1.7mg | 0.9mg | 1% |
| Калорийность | 274kcal | 282kcal | 0% |
| Чистые углеводы | 38.9g | 19.09g | N/A |
| Сахар | 25.75g | 10.34g | N/A |
| Селен | 6.1µg | 6.3µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 2.14g | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.07mg | 0% |
| Треонин | 0.119mg | 0.49mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.57mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 0.92mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.2mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0.61mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.75mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.25mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
| 0.453g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
14.14 г
Жиры:
12.89 г
Углеводы:
53.99 г
Вода:
11.24 г
Другое:
7.74 г
| Содержит больше ВодаВода | +287% |
| Содержит больше БелкиБелки | +328.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +15.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +31.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +760% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.695 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
7.766 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +92.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +46.1% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~2.14g
