Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Персик

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Персик infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 1.8% 17% 9.4% 23% 4.6% 8.6% 0% 8% 0.55%
Содержит больше КальцийКальций +150%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +68%
Содержит больше ЦинкЦинк +11.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +65%
Содержит больше МарганецМарганец +211.5%
Содержит больше СеленСелен +6000%
Содержит больше КалийКалий +27.5%
Содержит больше МедьМедь +126.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Магний ~9mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 22% 5.3% 15% 0% 6% 7.2% 15% 9.2% 5.8% 0% 6.5% 3% 3.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +94.5%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +66.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +76.5%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +84%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +11.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +600%
Содержит больше ХолинХолин +185.2%
Содержит больше Витамин CВитамин C +288.2%
Содержит больше Витамин AВитамин A +166.7%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +24%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +144.2%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
10% 89%
Белки: 0.91 г
Жиры: 0.25 г
Углеводы: 9.54 г
Вода: 88.87 г
Другое: 0.43 г
Содержит больше БелкиБелки +262.6%
Содержит больше ЖирыЖиры +4380%
Содержит больше УглеводыУглеводы +330.8%
Содержит больше ДругоеДругое +109.3%
Содержит больше ВодаВода +104.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
11% 39% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.019 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.067 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.086 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +4776.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +6080.2%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Штрудель яблочный Персик
Содержит меньше элемента минералы ok
Содержит меньше элемента цена ok
Содержит меньше элемента витамины ok
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Сахар ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Персик DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.315g 0.086g 35%
Жиры 11.2g 0.25g 17%
Калорийность 274kcal 39kcal 12%
Селен 6.1µg 0.1µg 11%
Углеводы 41.1g 9.54g 11%
Насыщенные жиры 2.044g 0.019g 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 0.067g 8%
Лизин 153mg 0.03mg 7%
Натрий 135mg 0mg 6%
Витамин B9 28µg 4µg 6%
Марганец 0.19mg 0.061mg 6%
Белки 3.3g 0.91g 5%
Витамин C 1.7mg 6.6mg 5%
Витамин E 1.42mg 0.73mg 5%
Медь 0.03mg 0.068mg 4%
Клетчатка 2.2g 1.5g 3%
Витамин B3 0.33mg 0.806mg 3%
Железо 0.42mg 0.25mg 2%
Фосфор 33mg 20mg 2%
Витамин B5 0.27mg 0.153mg 2%
Витамин B6 0.046mg 0.025mg 2%
Фруктоза 1.53g 2%
Холин 17.4mg 6.1mg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Витамин A 6µg 16µg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.024mg 1%
Калий 149mg 190mg 1%
Кальций 15mg 6mg 1%
Чистые углеводы 38.9g 8.04g N/A
Магний 9mg 9mg 0%
Сахар 25.75g 8.39g N/A
Цинк 0.19mg 0.17mg 0%
Витамин B2 0.025mg 0.031mg 0%
Витамин K 2.9µg 2.6µg 0%
Триптофан 0.039mg 0.01mg 0%
Треонин 0.119mg 0.016mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.017mg 0%
Лейцин 0.257mg 0.027mg 0%
Метионин 0.067mg 0.01mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.019mg 0%
Валин 0.164mg 0.022mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.013mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Штрудель яблочный Персик
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
12%
Штрудель яблочный
8%
Персик
Итоговая оценка минералов
14%
Штрудель яблочный
8%
Персик

Краткое сравнение

Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Штрудель яблочный
Продукт Штрудель яблочный более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Штрудель яблочный
Штрудель яблочный дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Штрудель яблочный
Продукт Штрудель яблочный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Персик
Персик содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Персик
Персик содержит меньше вещества Сахар (Разница - 17.36g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Персик
Персик содержит меньше вещества Натрий (Разница - 135mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Персик
Персик содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.025g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Персик
Гликемический индекс продукта Персик ниже (Разница - 17)

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Персик - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169928/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.