Штрудель яблочный или пина колада - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Различия между продуктами штрудель яблочный и пина колада
- Пина колада содержит меньше калорий, чем штрудель яблочный. В то время как пина колада содержит 174 калорий, штрудель яблочный содержит только 274 калорий.
- Штрудель яблочный имеет больше селена, витамина E, витамина B12 и клетчатки, в то время как пина колада имеет больше марганца и меди.
- Пина колада обеспечивает на 15% больше дневной нормы марганца
- Количество натрия в продукте пина колада ниже.
- Пина колада имеет более низкий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта пина колада составляет 15, в то время как гликемический индекс продукта штрудель яблочный составляет 59.
Типы продуктов, используемые в этом сравнении: Strudel, apple и Alcoholic beverage, pina colada, prepared-from-recipe.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +12.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +87.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +109.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +100% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +46.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +371.4% |
| Содержит больше СеленСелен | +771.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +163.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +177.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +37.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +47.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +179.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +342.6% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2800% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +188.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 0.033g | 35% |
| Марганец | 0.19mg | 0.528mg | 15% |
| Жиры | 11.2g | 1.88g | 14% |
| Селен | 6.1µg | 0.7µg | 10% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Витамин E | 1.42mg | 0.02mg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 0.082g | 8% |
| Клетчатка | 2.2g | 0.3g | 8% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Углеводы | 41.1g | 22.66g | 6% |
| Натрий | 135mg | 6mg | 6% |
| Белки | 3.3g | 0.42g | 6% |
| Медь | 0.03mg | 0.079mg | 5% |
| Калорийность | 274kcal | 174kcal | 5% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.061mg | 4% |
| Фосфор | 33mg | 7mg | 4% |
| Витамин B9 | 28µg | 12µg | 4% |
| Витамин C | 1.7mg | 4.9mg | 4% |
| Железо | 0.42mg | 0.21mg | 3% |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Холестерин | 6mg | 0mg | 2% |
| Калий | 149mg | 71mg | 2% |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 1.636g | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 0.1µg | 2% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.029mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.017mg | 1% |
| Витамин A | 6µg | 0µg | 1% |
| Цинк | 0.19mg | 0.13mg | 1% |
| Кальций | 15mg | 8mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.33mg | 0.118mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.9g | 22.36g | N/A |
| Магний | 9mg | 8mg | 0% |
| Сахар | 25.75g | 22.33g | N/A |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.045mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.119mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.42 г
Жиры:
1.88 г
Углеводы:
22.66 г
Вода:
64.99 г
Другое:
10.05 г
| Содержит больше БелкиБелки | +685.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +495.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +81.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +49.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +1016.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.636 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.082 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.033 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3884.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +16006.1% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -20% |
