Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Запеченные продукты
  4. Штрудель яблочный
  5. Сравнить
  6. Штрудель яблочный vs. Плантан сырая

Сравнить продукты Штрудель яблочный и Плантан сырая

Сравнить

Инфографика

Штрудель яблочный vs Плантан сырая infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 6.4% 4.5% 13% 16% 10% 5.2% 14% 18% 25% 33%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 26% 0.9% 44% 23% 27% 3.8% 15% 0.52% 0% 8.2%
Содержит больше КальцийКальций +400%
Содержит больше ЦинкЦинк +35.7%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит больше СеленСелен +306.7%
Содержит больше МагнийМагний +311.1%
Содержит больше КалийКалий +234.9%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +42.9%
Содержит больше МедьМедь +170%
Содержит меньше НатрийНатрий -97%
Одинаковое количество вещества Фосфор ~34mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 5.7% 2% 28% 0% 10% 5.8% 6.2% 16% 11% 28% 7.3% 21% 9.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 61% 19% 2.8% 0% 13% 12% 13% 16% 69% 0% 1.8% 17% 7.4%
Содержит больше Витамин EВитамин E +914.3%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +314.3%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +27.3%
Содержит больше ХолинХолин +28.9%
Содержит больше Витамин CВитамин C +982.4%
Содержит больше Витамин AВитамин A +833.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +30%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +116%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +107.9%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +550%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B5 ~0.26mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Штрудель яблочный Плантан сырая DV% diff.
Полиненасыщенные жиры 5.315g 0.069g 35%
Витамин B6 0.046mg 0.299mg 19%
Витамин C 1.7mg 18.4mg 19%
Жиры 11.2g 0.37g 17%
Калий 149mg 499mg 10%
Насыщенные жиры 2.044g 0.143g 9%
Витамин E 1.42mg 0.14mg 9%
Витамин B12 0.22µg 0µg 9%
Селен 6.1µg 1.5µg 8%
Марганец 0.19mg 8%
Калорийность 274kcal 122kcal 8%
Мононенасыщенные жиры 3.267g 0.032g 8%
Магний 9mg 37mg 7%
Лизин 153mg 0.06mg 7%
Натрий 135mg 4mg 6%
Витамин A 6µg 56µg 6%
Медь 0.03mg 0.081mg 6%
Белки 3.3g 1.3g 4%
Углеводы 41.1g 31.89g 3%
Железо 0.42mg 0.6mg 2%
Витамин B9 28µg 22µg 2%
Холестерин 6mg 0mg 2%
Витамин B2 0.025mg 0.054mg 2%
Витамин B3 0.33mg 0.686mg 2%
Витамин K 2.9µg 0.7µg 2%
Холин 17.4mg 13.5mg 1%
Витамин B1 0.04mg 0.052mg 1%
Кальций 15mg 3mg 1%
Чистые углеводы 38.9g 29.59g N/A
Сахар 25.75g 15g N/A
Клетчатка 2.2g 2.3g 0%
Цинк 0.19mg 0.14mg 0%
Фосфор 33mg 34mg 0%
Витамин B5 0.27mg 0.26mg 0%
Триптофан 0.039mg 0.015mg 0%
Треонин 0.119mg 0.034mg 0%
Изолейцин 0.147mg 0.036mg 0%
Лейцин 0.257mg 0.059mg 0%
Метионин 0.067mg 0.017mg 0%
Фенилаланин 0.151mg 0.044mg 0%
Валин 0.164mg 0.046mg 0%
Гистидин 0.076mg 0.064mg 0%
Омега 3 - ДГК (DHA) 0.001g 0g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 11% 41% 44%
Белки: 3.3 г
Жиры: 11.2 г
Углеводы: 41.1 г
Вода: 43.5 г
Другое: 0.9 г
32% 65%
Белки: 1.3 г
Жиры: 0.37 г
Углеводы: 31.89 г
Вода: 65.28 г
Другое: 1.16 г
Содержит больше БелкиБелки +153.8%
Содержит больше ЖирыЖиры +2927%
Содержит больше УглеводыУглеводы +28.9%
Содержит больше ВодаВода +50.1%
Содержит больше ДругоеДругое +28.9%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
19% 31% 50%
Насыщенные жиры: Насыщ. 2.044 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 3.267 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 5.315 г
59% 13% 28%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.143 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.032 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.069 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +10109.4%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +7602.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -93%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Штрудель яблочный - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/175032/nutrients
  2. Плантан сырая - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169130/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.