Сравнить продукты Штрудель яблочный и Савойская капуста
Сравнить
Чем отличаются продукты штрудель яблочный и савойская капуста?
- Штрудель яблочный богаче селеном, витамином B12 и витамином E, в то время как савойская капуста содержит больше витамина K, витамина C, витамина A, витамина B9 и витамина B6.
- Савойская капуста покрывает вашу дневную потребность в витамине K на 55% больше, чем штрудель яблочный.
- Савойская капуста имеет низкое содержание насыщенных жиров.
- Штрудель яблочный имеет более высокий гликемический индекс (59), чем савойская капуста (32).
Strudel, apple и Cabbage, savoy, raw были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше СеленСелен | +577.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +211.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +133.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +54.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +106.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +42.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +27.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -79.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +735.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +44.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше ХолинХолин | +41.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1723.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +733.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +75% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +313% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +2272.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +185.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин K | 2.9µg | 68.8µg | 55% |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 0.049g | 35% |
| Витамин C | 1.7mg | 31mg | 33% |
| Жиры | 11.2g | 0.1g | 17% |
| Витамин B9 | 28µg | 80µg | 13% |
| Калорийность | 274kcal | 27kcal | 12% |
| Углеводы | 41.1g | 6.1g | 12% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.19mg | 11% |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 0.013g | 9% |
| Селен | 6.1µg | 0.9µg | 9% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 0.007g | 8% |
| Витамин E | 1.42mg | 0.17mg | 8% |
| Лизин | 153mg | 0.094mg | 7% |
| Магний | 9mg | 28mg | 5% |
| Натрий | 135mg | 28mg | 5% |
| Витамин A | 6µg | 50µg | 5% |
| Клетчатка | 2.2g | 3.1g | 4% |
| Медь | 0.03mg | 0.062mg | 4% |
| Белки | 3.3g | 2g | 3% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.07mg | 3% |
| Холестерин | 6mg | 0mg | 2% |
| Кальций | 15mg | 35mg | 2% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.187mg | 2% |
| Калий | 149mg | 230mg | 2% |
| Фосфор | 33mg | 42mg | 1% |
| Цинк | 0.19mg | 0.27mg | 1% |
| Холин | 17.4mg | 12.3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.9g | 3g | N/A |
| Железо | 0.42mg | 0.4mg | 0% |
| Сахар | 25.75g | 2.27g | N/A |
| Марганец | 0.19mg | 0.18mg | 0% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.03mg | 0% |
| Витамин B3 | 0.33mg | 0.3mg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0.02mg | 0% |
| Треонин | 0.119mg | 0.069mg | 0% |
| Изолейцин | 0.147mg | 0.101mg | 0% |
| Лейцин | 0.257mg | 0.103mg | 0% |
| Метионин | 0.067mg | 0.02mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0.064mg | 0% |
| Валин | 0.164mg | 0.085mg | 0% |
| Гистидин | 0.076mg | 0.041mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
2 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.1 г
Вода:
91 г
Другое:
0.8 г
| Содержит больше БелкиБелки | +65% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +11100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +573.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +12.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +109.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.013 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.007 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.049 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +46571.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +10746.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
