Штрудель яблочный или сок - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами штрудель яблочный и сок
- Штрудель яблочный содержит больше калорий, чем сок. Штрудель яблочный содержит 274 калорий, в то время как сок содержит 54 калорий.
- Штрудель яблочный имеет больше селена, витамина E, витамина B12 и клетчатки, однако сок имеет больше витамина B6, витамина B2, витамина B3, витамина B1 и витамина C.
- Сок обеспечивает вас на 35% большим количеством витамина B6 от суточной нормы, чем штрудель яблочный.
- Сок имеет низкое содержание насыщенных жиров.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Strudel, apple и Beverages, Orange juice drink.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +650% |
| Содержит больше КалийКалий | +254.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +281.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +66.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +850% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +725% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2614.3% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -98.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +200% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +7000% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +350% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +600% |
| Содержит больше ХолинХолин | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +782.4% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +850% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1620% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1415.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +987% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Полиненасыщенные жиры | 5.315g | 0.01g | 35% |
| Витамин B6 | 0.046mg | 0.5mg | 35% |
| Витамин B2 | 0.025mg | 0.43mg | 31% |
| Витамин B3 | 0.33mg | 5mg | 29% |
| Витамин B1 | 0.04mg | 0.38mg | 28% |
| Жиры | 11.2g | 0g | 17% |
| Витамин C | 1.7mg | 15mg | 15% |
| Селен | 6.1µg | 0µg | 11% |
| Калорийность | 274kcal | 54kcal | 11% |
| Витамин B12 | 0.22µg | 0µg | 9% |
| Насыщенные жиры | 2.044g | 0g | 9% |
| Витамин E | 1.42mg | 0.02mg | 9% |
| Углеводы | 41.1g | 13.41g | 9% |
| Клетчатка | 2.2g | 0.2g | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 3.267g | 0.01g | 8% |
| Марганец | 0.19mg | 0.007mg | 8% |
| Лизин | 153mg | 7% | |
| Натрий | 135mg | 2mg | 6% |
| Витамин B9 | 28µg | 4µg | 6% |
| Белки | 3.3g | 0.2g | 6% |
| Витамин B5 | 0.27mg | 0.06mg | 4% |
| Фосфор | 33mg | 4mg | 4% |
| Железо | 0.42mg | 0.11mg | 4% |
| Холин | 17.4mg | 3% | |
| Калий | 149mg | 42mg | 3% |
| Холестерин | 6mg | 0mg | 2% |
| Витамин K | 2.9µg | 0µg | 2% |
| Цинк | 0.19mg | 0.02mg | 2% |
| Кальций | 15mg | 2mg | 1% |
| Медь | 0.03mg | 0.018mg | 1% |
| Магний | 9mg | 3mg | 1% |
| Чистые углеводы | 38.9g | 13.21g | N/A |
| Сахар | 25.75g | 9.36g | N/A |
| Витамин A | 6µg | 2µg | 0% |
| Триптофан | 0.039mg | 0% | |
| Треонин | 0.119mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.147mg | 0% | |
| Лейцин | 0.257mg | 0% | |
| Метионин | 0.067mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.151mg | 0% | |
| Валин | 0.164mg | 0% | |
| Гистидин | 0.076mg | 0% | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.001g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.3 г
Жиры:
11.2 г
Углеводы:
41.1 г
Вода:
43.5 г
Другое:
0.9 г
Белки:
0.2 г
Жиры:
0 г
Углеводы:
13.41 г
Вода:
86.2 г
Другое:
0.19 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1550% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +∞% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +206.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +373.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +98.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.044 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.267 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
5.315 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.01 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +32570% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +53050% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -100% |
